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勉強が苦痛過ぎてやばいんだけど、どうしたらいい?と悩んでる人へ【勉強が苦痛な理由+対処法をまとめます】

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こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強って始める時が一番苦痛ですよね・・・やり始めてからは徐々に苦痛が和らぐ、、なんなんだろう・・

 

本記事では

 

「とにかく勉強が苦痛過ぎるんだけど!苦痛で勉強したくないんだけど!みんなそうじゃね??」という状況の分析とその対策をまとめます

 

うん。本記事に辿り着いた人の大半は【勉強 苦痛】で検索してきてくれてるよね・・わかるよわかるよ

 

小学生から中学生・高校生まで、「勉強が苦痛!!」と感じる時に役立つ内容になるように丁寧にまとめていきます

 

読了後、瞬時に行動にうつしてみることをおすすめします😌 

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「勉強が苦痛な理由」を分析する

A musician in a white shirt on stage with white and red lights breaking through the smoke behind his back

「勉強が苦痛だなあ・・いやだなあああ」というもやもやとしたなんとなくのネガティブな気持ちはわかります。僕も感じた時があります。いや、いまでも感じる時だってあります

 

この理由は大きく以下の2つになるでしょう

 

結構大胆に2つに分けました。スケールでかすぎて抽象的すぎてしまったらごめんなさいm(._.)m

 

  1. 「勉強の存在」による勉強が苦痛
  2. 「モチベーション」による勉強が苦痛

 

どうでしょう?心当たりありそうですか?

 

該当しそうな箇所をよく読んでくださいね

 

①:「勉強の存在」による勉強が苦痛

「勉強の存在」そもそもが嫌!苦痛!のパターン

 

小学生から高校生では半日、ましてや受験生になると勉強漬けの毎日です

 

中学1、2年と比べて3年生。高校1、2年と比べて3年生は塾で滅茶苦茶勉強します

 

いきなり僕の例をひっぱって恐縮なんですが

 

大学受験で浪人してたとある1日のスケジュールはこんな感じでした

 

ピンク色の時間帯はわり勉強してるタイミング。一方で水色は食事・睡眠・風呂の時間でした(*当時は、予備校の寮で生活です)

 

  • 6時15分:起床
  • 6時半:朝ごはん
  • 7時〜12時:自習室
  • 12時〜12時半:休憩
  • 12時半〜13時:単語
  • 13時〜16時:授業
  • 16時〜17時:復習とノート整理
  • 17時〜19時:自習室
  • 19時〜20時:晩御飯+風呂
  • 20時〜24時前:自習室
  • 24時:就寝

 

当初はこんな生活を考えても想定もしてませんでした

 

結局1日13時間以上をやってたんですが

 

勉強をはじめた当初は

 

  • 「こんに勉強するなんて、、、考えてもなかった・・・」
  • 「遊びたいのに、遊びたいのに、勉強なんて苦痛過ぎ、、もう無理・・・」
  • 「いややーだるい、とにかく苦痛・・」

 

という気持ちがふつふと心の奥底から湧き出て、GW終了後にはもぬけの殻のような状態になってました

 

これは、モチベがどうのこうのという複雑な話ではなく

 

やる気があるなしとかの話ではなく

 

シンプルに「勉強が!嫌!すぎる!勉強が苦痛すぎる!苦しくて心が痛い!」

 

とりわけ、受験のタイミングがまだまだ先の生徒にとって顕著の「勉強が苦痛現象」の表れですね

 

 

勉強なんかより今デュエマやってた方が楽しいし!

勉強なんかより今遊戯王やってた方がすっごく楽しいし!

 

これ、、すっごくわかります💦

 

勉強が苦痛の人の大半がこの理由でしょう

 

②:「モチベーション」による勉強が苦痛

 次にモチベーションによる勉強が苦痛。です

 

「なんのために勉強するんだ??よくわからないけど。とりあえず高校・大学行かなきゃだし。行った方が無難?じゃん?知らんけど。」

 

という状態になってませんか??

 

実は、けっこうな危険信号です

  

人間は「何か意味ある」こと以外にはやる気を見出さない動物

 

行動にも移さない非常に贅沢で経済的な動物です

 

「いやーね。勉強って意味あんのー。今を生きようず」

 

っていう感情も、勉強にやる気を全く見出せてなく、勉強にモチベーション(動機)がないことに起因します

 

特に受験までまだまだ期間がある場合、より顕著です😂ってそれが僕でした

  

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「勉強が苦痛」を「苦痛じゃないかも?」に変える

sunrise photography

理由を分析したところで「勉強が苦痛だけど、まあ頑張るか!!!」という気持ちに変える工夫をしていきましょう😌

 

具体的な解決策を合わせて3つ紹介します

 

  1. 孤独に慣れるor3人友達を作る
  2. できるところから少しずつ勉強する
  3. 勉強をする目的、その先に何をやりたいかを考える

 

いずれも僕自身が受験生時代に壁にぶち当たり、解決を試みたことです

 

これから「受験にむけて勉強したいけれど、、苦痛なんだが・・・」って人には効果的かなと思います😌

 

①:一緒に頑張れる友達を3人作る

*勉強モードにスイッチを入れる場合です

学校の友達とはまた違う、勉強友達です。

 

「この人なら!こいつなら!一緒に頑張れる!」と、勇気とパワーをくれる友達を作りましょう

 

 ポイントは

 

 1人、2人、多くても3人

 

『ハンターハンター』のゴンとキルアとクラピカ、おまけにレオリオがいるくらいのいつもの3人で高め合うことができたら最高です

 

関連:浪人時代の友達作りで大切にしたい3つの条件【3人寄れば文殊の知恵を感じましょう】

 

どうしてそれ以上が微妙かというと、4人、5人、6人と増えてしまうと友達の繋がりがまた友達の繋がりを....のように、群れてしまうからですね

 

最初は「新しい友達できたー!勉強たのしー」と思っても、知らず知らずの間に友達の輪は広がってしまいます

 

「えっあいつの知り合い?!」的な話から始まる出会いみたいな笑

 

そして謎の井戸端会議で3時間を消耗して、勉強せずにグダるパターンはよくある光景です

 

友達の輪を広げるコミュニケーションは素晴らしいんですが、これ、勉強仲間以外でつくりましょう

 

勉強時間は将来の為の貴重な時間

 

そのためには「本当にこの友達の関係は今必要か??」と考える姿勢も時には大切です

 

一緒に頑張れる友達2、3人でもできると、勉強する時の孤独やモチベーションからくる苦痛も解消されます

 

「勉強は大変で苦痛だけど頑張ろう」と思えるのも、一緒にいる友達からエネルギーをわけてもらえるからなんですね😌(まじです)

 

 ▼ここまで読んだけど「あれ、いつも家庭学習は家でやるタイプなんだけど??」という人はぜひインスタの勉強垢で友達を作ってもいいですね

 

オンラインの繋がりもお互いに支え合えるのでいいものですよ〜〜!ぜひ参考にしてみてくださいねっ

関連:インスタグラムの「勉強垢(大学受験)」はモチベ維持に良い!【勉強アカウントの活用法を伝授!】

 

 ②:できるところから少しずつ勉強する

20km走るマラソン練習をいきなりやっては死んでしまいます。死刑レベルですねwww

 

「長距離走なんか、大っ嫌い」となります。もちろんスタミナを少しずつ蓄えるのが大切です

 

実は勉強も同じ!!

 

いきなりハードルを上げすぎた勉強時間・レベルに取り組んでしまえば

 

「勉強なんてもう苦痛の塊ww勉強なんて誰がするwww」

 

ってなります

 

できる範囲(時間とレベル)で少しずつ進め、小さな成功体験を積み重ねる。そして、できる範囲(時間とレベル)のキャパシティを広げていくといいですよ😌

 

以下のような感じ!!

 

  • 勉強時間と量:毎日1時間+授業→毎日3時間+授業→毎日5時間+授業....
  • 勉強レベル:中学レベルの基礎→高校1・2年生レベルの基礎→高3レベルの基礎...

 

限りなく苦痛加減を抑え、挫折率を低くする戦略です

 

結構前提ですが、勉強にはショートカットは存在しません。地味にコツコツと段階を踏むことがとても大切です

 

これを守ることで「勉強できるようになってきたー!」のような達成感の経験のもと、「っしゃ今日も大変だけど勉強するかな!」のように、少しずつ意欲的になれますよ

 

▼詳細な計画の立て方については下記記事を参考にして下さいね。目標の適切な作り方は滑り出しにとても大事なことです

関連:「独学」を続けるコツは目標設定にあり【*全ての独学対象に有効です】

 

③:勉強する目的、何をやりたいかを考える

小難しい話は抜きにして....

 

「なんでこんな辛いことしなきゃならんのだ??別に勉強辞めたって困らないンゴ」

 

と、思った時点で同様に危険です

 

1番は勉強することが目的だし、受験生になると去年よりも比べられない勉強量だし、辛い以外のなんでもないのは上記の通り

 

でも、頑張らなければいけない

 

そんな時

 

「苦痛でも将来の目標があるからやるしかねーな頑張るしかねーな!勉強するしかねーな!」

 

っていうマインドがあると勉強に戻ってこれるし、勉強を続けるモチベーション(動機)に繋がります

 

  • 受験・勉強が目的➡︎モチベ下がりやすい
  • 受験・勉強が手段➡︎モチベ保ちやすい 

 

受験に限っていえば、受験オタクを除けば受験は将来の「何かを叶えるため」の手段でしかないはず

 

これは中学受験、高校受験、大学受験全てに共通ですね

 

  • 進学先でどんなことをやりたいのか?
  • 卒業したら、将来どんな職業に就きたいのか?
  • そもそも何の為に進学するのか?

 

これらですね。ありきたりですが、一人でいる時間でもOKですし、友達と話しながら考えてみて下さい

 

もちろん仮の答えも全然OKです

 

今勉強すべき大義名分をたて、使命感を心に整えるべきです

 

ちなみに受験生の当時の僕の勉強に対するモチベーション(大学でやりたいこと)と、大学入学時点でやったことは全然違いましたwww・・・

 

がそんなもんでいいのです😌 

 

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まとめ:「なんとなく勉強が苦痛..」をはっきりとさせる

本記事では「勉強が苦痛・・・とにかく苦痛・・」という理由と対策を現役の学生に向けてまとめてみました

 

まずは、なんとな〜くの「勉強が苦痛・・」という悩み・心配・不安を明確にはっきりさせることからはじめましょう

 

はっきりさせた後「具体的に何ができるか??」をぜひ考えてみてください(当然といえば当然ですが😂)

 

その過程で今回の内容が参考になれば幸いです

 

「勉強が苦痛」→「苦痛だけど勉強でもしてやるか・・・」→「っし。苦痛だけど勉強頑張ろう!」のように、少しずつですが苦痛が和らぎ、意欲的な気持ちへと変化していきます(これは実体験です)

 

 勉強対する考えが変わると行動も変わります

 

行動も変われば運命(進学先)も変わるでしょう

 

臭い話ですが、夢を叶える手段として、気持ちの面から勉強を攻略してください

 

それでは!頑張ってくださいね。健闘をを祈ります😌🌟

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