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【キロ単位推奨】大容量×破格のコスパ最強シリアル4つを紹介【毎日食べて健康維持と節約が可能です】

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こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小学生の頃からずっと食べてきて愛着が物凄いシリアル....

 

・シリアルとはそもそもなんなの?
・量のわりに安いコスパ最強のシリアルは?

  

大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではシリアルとは?おすすめのシリアルとは?に答えていきます😌 

 

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シリアルとはなんなのか?!

top view of strawberry and berries parfait in bowl near croissant and laptop

「シリアル」 と聞いてどのようなものを思い浮かべますか??皿に入ってるケロッグの〇〇を思い浮かべますか?

 

☑️「シリアル」とは??

とうもろこしが原料のコーンフレークやこのグラノーラをふくめた、穀物加工品の総称のこと✏️

 

似た食べ物のグラノーラやミューズリーとは全く別次元の名称を示す用語だったんですね。つまり、シリアルとは「穀物加工品の総称」であること

 

似たようなグラノーラやミューズリーの違いを区別すると以下のようになります

 

  • グラノーラ:オーツ、ナッツ、フルーツを焼き上げた個別の名称
  • ミューズリー :味付けせず、焼いてないグラノーラ
  • シリアル:一般的な穀物加工品の総称

関連:グラノーラの定義・意味とは?!シリアルとミューズリー の違いとは一体【食べやすさ+栄養バランス=1番好き】 

 

「シリアル」とは「イタリア料理」のような全体を示す名詞。「グラノーラ」や「ミューズリー 」は「ピザ」や「パスタ」を示、カテゴリーの中の名詞だったのですね

 

「シリアルを今日の朝ごはんに食べた!」と言う人は

  • グラノーラかもしれないし
  • ミューズリー かもしれないし
  • コーンフレークかもしれない

というツッコミ所が存在する感じになります笑

 

まあ、実際に「シリアル食べたのー?シリアルのなかのなにを食べたのーー?」って会話する人はほぼいないですが笑 揚げ足取りですね😂

 

知っておきたいのは【シリアル=穀物加工品】だけです

 

一般的には忙しい朝に食べたい時短メシとしてポピュラーな食べ物です。ですが世の中にはた〜〜〜っくさんのシリアルたちがスーパーの陳列棚に並んでます笑

 

美味しさや栄養面で、シリアルの中のどれがじぶんに合っているか?を考えるといいわけですが...

 

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保存必須:コスパ最強シリアルたち4選!

bowl beside brass-colored ladle

はい。タイトルの通り、シンプルにコスパ最強(値段の割に量が多すぎワロタ)!!と感じたシリアルをどんどん紹介します!

 

(栄養とか味よりもコスパ重視じゃね?と思ってるあなた....正解です)

 

「毎日シリアル生活してるよー!」「節約生活してるよー!」という人が選びたいシリアルになってます😉(キロ単位推奨です)

 

①:クェーカー オールドファッションオートミール4.52kg

 

 このおじさん!!アメリカっぽさ全力ですww

 

この主原料はオートミール(小麦の一種の燕麦を脱穀→すりつぶしたもの)です

 

栄養が滅茶苦茶優れてるのが特徴。食物繊維・ビタミンB・鉄分・ミネラルがたくさんふくまれてます。最強の全粒穀物の別名があるくらいです

 

*オートミールに馴染みの少ない人も多いかと思います。そのまま牛乳を入れる【コールドシリアル】ではなく加熱をする【ホットシリアル】なので要チェックです

 

【調理方法】 1人前約2/3カップ

◆鍋の場合
1.水240mlにお好みで塩を少々加え、沸騰させて本品を加えます
2.時々かき混ぜながら中火で約5分調理します
3.火から離し、お好みの温度になるまで冷やしてからお召し上がりください

◆電子レンジの場合
1.本品、水240ml、お好みで塩少々を、大きめの電子レンジ対応容器に入れます
2.粘りが出るのを目安に約3分程度温めます
3.電子レンジから取り出し、よく混ぜてからお召し上がりください。
(電子レンジは機種により加熱時間が異なります。調整しながら調理して下さい)

出典:amazon

最初は食べづらい...味が薄い... と感じます(僕は強烈に感じました) ですがこれだけ大容量で栄養満点な食材はそうありません

 

【オートミール レシピ】と検索すると沢山出てきますので、食べやすく、試してみたいアレンジ方法を探ってみてくださいね

 

関連:超健康的なミューズリーの食べ方を8つ紹介!【日本ではまだまだ未開拓の味覚かも】

 

 
 
 
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  • 味:★★★☆☆
  • 栄養:★★★★★
  • コスパ:★★★★★

②:カルビーフルグラ 1000g

このシリアル(グラノーラ)にみんな文句はないですね

 

サクサクと食べ応えが合って牛乳をかけるとしっとり。牛乳にとける甘みもほど良い

 

小さなドライフルーツたちも味覚を刺激。、朝の速攻エネルギー補給には欠かせません。ドライイチゴのすっぱい酸味も丁度いいですもんね🍓

 

容量は1000g=1キログラムってデカすぎ。つまり、値段と量を考えた時のコストパフォーマンスは、グラノーラ界トップです

 

一般的にグラノーラのカロリーはミューズリーよりも多く含まれてます。甘くって美味しいから食べ過ぎてカロリーオーバーしては元も子もないですね

 

『フルーツナッツミューズリー』と混ぜ合わせることで、ハーフアンドハーフの時短飯が完成します。栄養も味も劣らない一杯が完成しますよ〜

 

 
 
 
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  • 味:★★★★★
  • 栄養:★★★★☆
  • コスパ:★★★★★

③:Happy Belly さくさく食感のフルーツグラノーラ1.1kg(Amazon限定)

Amazon限定のグラノーラ!1.1kgで950円の驚異的なコスパ。フルグラよりも安い!どうゆうことだ!

 

味はココナッツ風味でパイナップルが入ってます。カルビーのフルグラと違う点ですね

 

オーツ麦の味付けが強すぎないためフルーツの酸味ともマッチしますね

 

しかもおしゃれなパッケージはまた魅力的!

 

ちょこっとリビングのテーブルに置いておけばデザインの一部にもなります。「なんか意識高くておしゃれじゃん」ってなります

 

同じく1キログラムの重量・・笑。Amazon配達なので買い物も楽々なところも良い点ですね〜

 

  • 味:★★★★☆
  • 栄養:★★★★☆
  • コスパ:★★★★★

④:デルバ ファイブフルーツミューズリー1kg

大容量の1kg(1000g)のミューズリー!市販の中では最重量で、なんと800円。。1人暮らしで毎日食べても2週間くらいはもちます

 

 オーツ麦、小麦、大麦、ライ麦、レーズン、あんず、りんご、いちご、バナナ、ひまわりの種などバラエティに富んだミューズリーです

 

ミューズリーの中でコストパフォーマンスは最強ですね!1kg(1000g)のミューズリーはかなり希少な上に800円の破格の値段には脱帽ですね😂節約家はぜひお試し下さい

 

学生時代の朝ごはんはこのミューズリー を毎日食べてました笑『シンプル・イズ・ベスト』なミューズリーを選ぶならこれで決まりでしょう

 
 
 
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  • 味:★★★★☆
  • 栄養:★★★★★
  • コスパ:★★★★★

大容量のシリアル保存は滅茶苦茶大事

本記事で紹介したのはすべて1kg以上のシリアルたちです 

また、大容量なのに値段もばかみたいに(?!)リーズナブルなシリアルたちです。ざっくりの概算ですが、1食あたり10円もかからないでしょう😂

 

ちなみに+バナナでお腹も一層膨れるので節約飯として最強の部類かと!

 

そんな話から逸れますが、大容量のシリアルは

  • 湿気にやられて味や食感が落ちてしまう

懸念があり、しっかり保存する必要があります

 

おすすめは以下のようなプラスチックの保存容器です

 

  1. 乾燥剤を入れておく!
  2. できる限り小分けして保存する!
  3. 他の容器に手をださず、順番に食べていく!

に注意して食べましょう

 

湿気ることなく美味しさをキープできますよ😌

 
 
 
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ぜひ本記事を参考に

  • 栄養抜群のシリアルを!
  • 大容量を破格の値段で!
  • 体の健康も財布の健康を!(笑)

維持できるはずです😌

 

より健康に気をつかうのであれば、グラノーラ→ミューズリーに移行していくと糖質・脂質も抑えることができますよ。試してみて下さいね