こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小学生の頃からずっと食べてきて愛着が物凄いシリアル....
・シリアルとはそもそもなんなの？
・量のわりに安いコスパ最強のシリアルは？
大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではシリアルとは？おすすめのシリアルとは？に答えていきます😌
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シリアルとはなんなのか？！
「シリアル」 と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？？皿に入ってるケロッグの〇〇を思い浮かべますか？
☑️「シリアル」とは？？
とうもろこしが原料のコーンフレークやこのグラノーラをふくめた、穀物加工品の総称のこと✏️
似た食べ物のグラノーラやミューズリーとは全く別次元の名称を示す用語だったんですね。つまり、シリアルとは「穀物加工品の総称」であること
似たようなグラノーラやミューズリーの違いを区別すると以下のようになります
- グラノーラ：オーツ、ナッツ、フルーツを焼き上げた個別の名称
- ミューズリー ：味付けせず、焼いてないグラノーラ
- シリアル：一般的な穀物加工品の総称
関連：グラノーラの定義・意味とは？！シリアルとミューズリー の違いとは一体【食べやすさ＋栄養バランス＝１番好き】
「シリアル」とは「イタリア料理」のような全体を示す名詞。「グラノーラ」や「ミューズリー 」は「ピザ」や「パスタ」を示、カテゴリーの中の名詞だったのですね
「シリアルを今日の朝ごはんに食べた！」と言う人は
- グラノーラかもしれないし
- ミューズリー かもしれないし
- コーンフレークかもしれない
というツッコミ所が存在する感じになります笑
まあ、実際に「シリアル食べたのー？シリアルのなかのなにを食べたのーー？」って会話する人はほぼいないですが笑 揚げ足取りですね😂
知っておきたいのは【シリアル＝穀物加工品】だけです
一般的には忙しい朝に食べたい時短メシとしてポピュラーな食べ物です。ですが世の中にはた〜〜〜っくさんのシリアルたちがスーパーの陳列棚に並んでます笑
美味しさや栄養面で、シリアルの中のどれがじぶんに合っているか？を考えるといいわけですが...
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保存必須：コスパ最強シリアルたち４選！
はい。タイトルの通り、シンプルにコスパ最強（値段の割に量が多すぎワロタ）！！と感じたシリアルをどんどん紹介します！
（栄養とか味よりもコスパ重視じゃね？と思ってるあなた....正解です）
「毎日シリアル生活してるよー！」「節約生活してるよー！」という人が選びたいシリアルになってます😉（キロ単位推奨です）
①：クェーカー オールドファッションオートミール4.52kg
このおじさん！！アメリカっぽさ全力ですww
この主原料はオートミール（小麦の一種の燕麦を脱穀→すりつぶしたもの）です
栄養が滅茶苦茶優れてるのが特徴。食物繊維・ビタミンB・鉄分・ミネラルがたくさんふくまれてます。最強の全粒穀物の別名があるくらいです
＊オートミールに馴染みの少ない人も多いかと思います。そのまま牛乳を入れる【コールドシリアル】ではなく加熱をする【ホットシリアル】なので要チェックです
【調理方法】 1人前約2/3カップ
◆鍋の場合
1.水240mlにお好みで塩を少々加え、沸騰させて本品を加えます
2.時々かき混ぜながら中火で約5分調理します
3.火から離し、お好みの温度になるまで冷やしてからお召し上がりください
◆電子レンジの場合
1.本品、水240ml、お好みで塩少々を、大きめの電子レンジ対応容器に入れます
2.粘りが出るのを目安に約3分程度温めます
3.電子レンジから取り出し、よく混ぜてからお召し上がりください。
（電子レンジは機種により加熱時間が異なります。調整しながら調理して下さい）出典：amazon
最初は食べづらい...味が薄い... と感じます（僕は強烈に感じました） ですがこれだけ大容量で栄養満点な食材はそうありません
【オートミール レシピ】と検索すると沢山出てきますので、食べやすく、試してみたいアレンジ方法を探ってみてくださいね
関連：超健康的なミューズリーの食べ方を８つ紹介！【日本ではまだまだ未開拓の味覚かも】
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- 味：★★★☆☆
- 栄養：★★★★★
- コスパ：★★★★★
②：カルビーフルグラ １０００g
このシリアル（グラノーラ）にみんな文句はないですね
サクサクと食べ応えが合って牛乳をかけるとしっとり。牛乳にとける甘みもほど良い
小さなドライフルーツたちも味覚を刺激。、朝の速攻エネルギー補給には欠かせません。ドライイチゴのすっぱい酸味も丁度いいですもんね🍓
容量は１０００g＝１キログラムってデカすぎ。つまり、値段と量を考えた時のコストパフォーマンスは、グラノーラ界トップです
一般的にグラノーラのカロリーはミューズリーよりも多く含まれてます。甘くって美味しいから食べ過ぎてカロリーオーバーしては元も子もないですね
『フルーツナッツミューズリー』と混ぜ合わせることで、ハーフアンドハーフの時短飯が完成します。栄養も味も劣らない一杯が完成しますよ〜
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- 味：★★★★★
- 栄養：★★★★☆
- コスパ：★★★★★
③：Happy Belly さくさく食感のフルーツグラノーラ１.１kg（Amazon限定）
Amazon限定のグラノーラ！１.１kgで９５０円の驚異的なコスパ。フルグラよりも安い！どうゆうことだ！
味はココナッツ風味でパイナップルが入ってます。カルビーのフルグラと違う点ですね
オーツ麦の味付けが強すぎないためフルーツの酸味ともマッチしますね
しかもおしゃれなパッケージはまた魅力的！
ちょこっとリビングのテーブルに置いておけばデザインの一部にもなります。「なんか意識高くておしゃれじゃん」ってなります
同じく１キログラムの重量・・笑。Amazon配達なので買い物も楽々なところも良い点ですね〜
- 味：★★★★☆
- 栄養：★★★★☆
- コスパ：★★★★★
④：デルバ ファイブフルーツミューズリー１kg
大容量の１kg（１０００g）のミューズリー！市販の中では最重量で、なんと８００円。。１人暮らしで毎日食べても２週間くらいはもちます
オーツ麦、小麦、大麦、ライ麦、レーズン、あんず、りんご、いちご、バナナ、ひまわりの種などバラエティに富んだミューズリーです
ミューズリーの中でコストパフォーマンスは最強ですね！１kg（１０００g）のミューズリーはかなり希少な上に８００円の破格の値段には脱帽ですね😂節約家はぜひお試し下さい
学生時代の朝ごはんはこのミューズリー を毎日食べてました笑『シンプル・イズ・ベスト』なミューズリーを選ぶならこれで決まりでしょう
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- 味：★★★★☆
- 栄養：★★★★★
- コスパ：★★★★★
大容量のシリアル保存は滅茶苦茶大事
本記事で紹介したのはすべて１kg以上のシリアルたちです
また、大容量なのに値段もばかみたいに（？！）リーズナブルなシリアルたちです。ざっくりの概算ですが、１食あたり１０円もかからないでしょう😂
ちなみに＋バナナでお腹も一層膨れるので節約飯として最強の部類かと！
そんな話から逸れますが、大容量のシリアルは
- 湿気にやられて味や食感が落ちてしまう
懸念があり、しっかり保存する必要があります
おすすめは以下のようなプラスチックの保存容器です
- 乾燥剤を入れておく！
- できる限り小分けして保存する！
- 他の容器に手をださず、順番に食べていく！
に注意して食べましょう
湿気ることなく美味しさをキープできますよ😌
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ぜひ本記事を参考に
- 栄養抜群のシリアルを！
- 大容量を破格の値段で！
- 体の健康も財布の健康を！（笑）
維持できるはずです😌
より健康に気をつかうのであれば、グラノーラ→ミューズリーに移行していくと糖質・脂質も抑えることができますよ。試してみて下さいね
