こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。そういえば、ウィルキンソンは炭酸水の代表格でしたね。
ウィルキンソンは体に悪いと聞いたけどどうなの？
本記事では「ウィルキンソンは体に悪いの？」をテーマにまとめていきます😌
（これです↓ ↓ ↓）
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（最近はラベルレスも売られるようになりました↓ ↓ ↓）
まずは「炭酸水」の大きなメリット３つ！
簡単に炭酸水のメリットを列挙しますね。
ちなみに炭酸水ならアマゾンブランドの「阿蘇くじゅう連山由来 強炭酸水」はおすすめです。
無印良品とは関係ないようです笑。１本あたり６２円と、コスパ最強の炭酸水です。
①：疲労回復にいい！
人は疲れを感じると、水素イオン＝疲労物質をため込むそうです。
炭酸水に含まれる炭酸ガスは、
- 胃腸を刺激する効果があり、
- 体内に水分が吸収され、
- 血液量が増えます
結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出しやすくなります。
②：便秘解消にいい！
炭酸ガスは胃腸の粘膜を刺激します。そのため、炭酸水を飲むと便秘の解消を期待できるそうですね。際にそう感じてます笑。
食べ過ぎてしまった日やその翌日などは炭酸水を飲んで腸を刺激してあげるといいかもしれませんね〜。
③：ダイエットにいい！
炭酸水の１番のメリットかなと思ってます。
その理屈はとてもシンプルで、
- 胃の中に炭酸ガスが充満膨張して、
- 空腹感を感じにくくなる。
からですね。
しかも炭酸水は基本的に０カロリーです。カロリーがないのにお腹が満たせるなんてそりゃ痩せる以外ありえません笑。減量中にとっても重宝しました。
このように
- 疲労回復
- 便秘解消
- ダイエット
の３つのメリットがある炭酸水は健康増進にとても便利なドリンクですね。すでにいつも飲んでいるよ！という人も改めてこれらメリットを見みなおしてもいいくらいですね。
まずは「炭酸水」の大きなデメリット３つ！
①：食欲がでてしまう
炭酸ガスが胃に充満する前に、炭酸水は食欲を増進する効果があるそうです。
その結果、炭酸飲料や糖質ゼロの炭酸飲料を飲み続けたラットの方が、水道水やミネラルウォーターを飲んだマウスよりも、体重が急激に増えていたと書かれている。
といい実験もあるほど。
料理のコース（？）と合わせて炭酸、スパークリングウォーターや、炭酸の清涼飲料水がレストランにあるのはこの理由が背景にあるのかもしれませんね。
僕としてはあまり実感はありませんが、ひそかに食べる量が増えてると考えるとちょっと怖いですね。炭酸でダイエットできる！と思ってた人にとって意外に感じるはずです笑。
②：飲みすぎると疲れやすくなる
炭酸水それ自体は疲労回復効果がありますが、飲み過ぎはよくないようです。
具体的には飲み過ぎると
- 体が酸性に近づき、
- 代謝が悪くなり、
- 疲れてしまう
というサイクルがでてくるようです。
炭酸はダイエットにいいからたくさん飲んで、空腹を紛らわせがちですが、必ずしも飲めばいいというわけではなさそうです。
③：出費がかさんでしまう
基本的にミネラルウォーターよりも量に対して若干高めですし、２リットルでは売られてません。
そのため、
- 毎回５００mlを買う→６０円〜１００円の出費
がかさむことに。
毎日飲む生活をおくれば２０００円〜３０００円の出費（固定費）が発生するようになります。
健康効果と引き換えにといえばもともこもありませんが、それなりにお金がかかってしまうのもデメリットのひとつといえるでしょう〜。
小さいお金は気にしないし、タバコより全然安いしいいぜって人ならためらいなく炭酸水に投資できるかもしれません笑
ウィルキンソンも全ての炭酸水に同じ
ネット上でウィルキンソンは体に悪い情報をよく見かけたので調べてみましたが、、
- 普通の炭酸水と同じ
でした。なので
- 体に悪いはうそ？？？
だと思ってます。
情報自体はいろいろミックスしていて、混乱をまねくかもしれないので、なぜ体に悪いと言われてるのか？を冷静になって考えてみました。
①：カクテルとして飲み過ぎると体に悪い？
おそらくこれは大きな理由ですね。
ウィルキンソンはカクテルのソーダ割りとしてとっても重宝される炭酸水で有名です。
- ウィスキー＋ウィルキンソン
- 梅酒＋ウィルキンソン
- カシス＋ウィルキンソン
などいろいろな美味しいソーダ割りカクテルを作れるのはウィルキンソンの利点の一つです。
美味しそうですね〜〜
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しかしもちろん甘いカクテルはソーダ割りをしたとしても砂糖が多く含まれてます。飲めば飲むだけ砂糖の摂取は多くなるので体によくないのかもしれません。
これがウィルキンソンは体に悪いと言われる理由でしょう。ウィルキンソンは何も悪くないのにちょっとかわいそうだなあと思うばかりですね。
②：加糖のウィルキンソン（ジンジャエールなど）を飲み過ぎない
ウィルキンソンのジンジャーエールはとてもうまい。
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なんですが、これは純粋なスパークリングウォーターというよりも、清涼飲料水であり、砂糖がたっぷり含まれてます。
でも商品名には「ウィルキンソン」とあるので、飲み過ぎた人は体の不調を感じて「ウィルキンソンは体に悪い・・」なんて噂を流してるのかもしれません、完全に自業自得ではありますが。
まとめ：ウィルキンソンを飲むなら炭酸水を
ウィルキンソンのスパークリングウォーターは炭酸が強くて好き、という人もいるように、とてもレビューの高い炭酸水です。
すでに書いたように
- 疲労回復
- 便秘解消
- ダイエット
の３つのメリットが炭酸水にはあるので、予算がかつかつにならない限りウィルキンソンの炭酸水を飲み続けてもいいかもしれませんね。
あのいけてる赤いパッケージだけでなくラベルレスもあるので、シンプルにスッキリとした生活の価値観の人にはマッチするでしょう〜。
それではウィルキンソンの炭酸水を飲んでメリットをどんどん享受していきましょう。ぜひ参考になれば嬉しいです。
