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ミューズリーはまずい?まずくない?【ミューズリーの”味覚”と食べ方について】

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こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。最近はミューズリーも食べてます。

ミューズリーってまずいのか・・・・?どんな味なの????

本記事ではミューズリーはまずいのかどうかについてみていきます。これからミューズリーを食べてみたい、という人にとって役立つかもしれません

 

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ミューズリーとはこんな食べ物

cereal in black bowl beside coffee cup

☑️「ミューズリー」とは?

 シリアルの一種で、オーツ麦を原料にオートミールをオーブンで”焼き上げてない”もの

また、ナッツやドライフルーツ、はちみつやメープルシロップなどの甘味料を”くわえてない”もの✏️

 

似てる食べ物はグラノーラですね

 

グラノーラとの大きな違いは

  • オーブンで焼き上げているor焼き上げてない
  • 味付けがしてあるorしていない

という点です

 

『糖分と油分が無い』点で、健康食として優れてることがわかりますね

 

糖質・脂質ともに限りなく低い、低GI食品としても超優秀です

 

オーツ麦が半分以上、ドライフルーツやナッツも入っているのミューズリー

 

細かい栄養素をみると、ビタミン・食物繊維が非常に多く含まれてる神フード!のようによく連呼してました

 

 
 
 
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どうやらミューズリーはまずい??らしい??

肝心なミューズリー の「味」についてなんですが..

  • 「鳥の餌???」
  • 「質素で素朴すぎてww」
  • 「ドライフルーツがなければ食えないわww」

非常〜〜に好みが分かれるのがリアルなところです

 

同じく↑の感想でしたね。なんでだろうと考えると

 

  • 甘くて美味しいフルグラ

 

これに慣れすぎてるからではないでしょうか

 

海外ではグラノーラよりもミューズリーやオートミールが主流なのに、日本ではグラノーラが浸透してます

 

普段から甘い味付けしてあるグラノーラの味覚になっていると、ミューズリーの味気なさにびっくりする人も多いでしょう

 

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まずくない?!食べやすいミューズリーたち

bowl of banana cereal

ミューズリーを食べた事ない人も、ミューズリー について理解できたかと思います😉

  

僕が「まあまあ食べやすい?!かも!!!」と感じたミューズリー たちを順番に紹介します!

 

①:『カントリーファーム フルーツナッツミューズリー750g』 

スーパー・ディスカウントストアでも1番手に入りやすいのがコレ!ドライフルーツナッツが入ってるので栄養バランスもいいですね

 

レーズンの優しい甘みにも助けられます。甘酸っぱいフルーツもたくさん。初めてでも食べやすいのでおすすめですね

 

 
 
 
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②: 『デルバ ファイブフルーツミューズリー1kg』

大容量の1kgのミューズリー!市販の中では最重量です

 

 オーツ麦、小麦、大麦、ライ麦、レーズン、あんず、りんご、いちご、バナナ、ひまわりの種など、バラエティに富んだミューズリーで、コストパフォーマンスは最強です

 

『シンプル・イズ・ベスト』なミューズリーならこれで決まりでしょうかね 

 
 
 
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③:『アララ デラックスミューズリー800g』

アララは徹底したオーガニック食品のブランド。砂糖、塩、油脂を一切使わないので、自然志向の国、イギリスではミューズリーのスタンダードとして君臨します

 

他のと違うのは『カルダモン』が少し含まれてる点。爽やかなスパイスの風味が効いてます!「風味が少し足りないなあ・・」という人にとっていいですね

 

 
 
 
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④:『ファミリア スペシャルミューズリー700g』

 食べやすさはナンバーワンかなと!自然派を考慮して、はちみつとシナモンで味付けされてます

 

他のミューズリーは甘みはフルーツ由来のものだけですが、ファミリアは食べやすいはちみつ味です。特にミューズリー初心者の人におすすめでしょう

 

⑤:『エルサンクジャポン 有機シリアルビオミューズリー480g』

 有機(オーガニック)にこだわった『日本有機栽培認定食品』のミューズリーです

 

無塩・無糖なのでヘルシーで安全なのが売り!そしてオーガニックで農薬も一切使ってない商品なのが一番の魅力です✨

 

また、ドライフルーツが比較的多く入ってるので、自然な甘みで食べやすいですね。グラノーラよりも、断然甘みが引き立ちます😌

 
 
 
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まずくない?ミューズリーの食べ方はこんな

「どうやって食べるか?」については、パッケージに細かい説明がのっていないので悩むところ笑

 

みんなそれぞれにオリジナルの食べ方があると思いますが、基本的にグラノーラと食べ方は同じと考えてOKです

 

統計データをみてみると「食べ方」は大体以下の通りになるようです

出典:そのまま食べる派が思ったよりも多い! : フルーツグラノーラのおいしい食べ方 - NAVER まとめ

 

整理すると...

  1. 牛乳をかけて食べる→65%
  2. ヨーグルトをかけて食べる→20%
  3. そのままポリポリ食べる→13%
  4. その他(アレンジ)→数パー

9割近くは牛乳かヨーグルトで食べてますね。僕も牛乳にヒタヒタにしたグラノーラに一時期はまってた時がありました😂ま〜〜あ、定番ですし予想はできますね

 

これに倣ってミューズリーの食べ方を思い付く限りまとめますね

 

①:そのまま食べる

 ボリボリ食べましょーーう。素朴な素材の味わいをたのしみましょーーう

 

最初はほんとうにまずい!かもしれません。グラノーラを普段から食べていると尚更です

 

ですが、健康にもダイエットにも良いことはすでに周知の事実なので、、騙されたと思ってぼりぼり我慢して食べてみてください

 

どこかで「慣れる」タイミングが訪れます。それはきっと自然の甘みに気づけた時でしょう・・

 
 
 
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②:牛乳・ヨーグルトと一緒に食べる

9割近くの人のグラノーラ・ミューズリーの食べ方です。でもグラノーラと同じく食べようとすると「味の物足りなさ」にげんなりしますww

 

そこで

  • フルーツジャムを入れてみる
  • はちみつやメープルシロップを足してみる
  • 飲むヨーグルトで食べてみる

などで味覚を調整できるのでミューズリー 初心者はおすすめです。慣れてきたら、少しずつ分量を減らしていきましょう

 
 
 
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③:ミューズリー スープ

ポトフや野菜スープに入れる食べ方です。日本の家庭ではほとんど見かけない食べ方ですが、欧州ではポピュラーな料理です😌

 

「ミューズリー だけでは物足りない」と言う人はやはり多いので、おかずとして食べるわけですね

 

野菜や肉の栄養もしっかり摂れ、とてもヘルシーなのでおすすめです🥕

 
 
 
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④:グラノーラと1:1で混ぜる

僕はこれでミューズリーに慣れ始めました。味気なさに苦戦してるようなら、味付きのグラノーラと混ぜて一緒に食べる方法です

 

グラノーラの甘さ控えめバーションになり、抵抗も少なくなります。ミューズリーに慣れてきたら徐々に割合を増やします

 

無理なくミューズリーを食べられるようになります

 
 
 
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関連:【神朝食】朝ごはんに最適なグラノーラ7つと美味さUPのトッピング【栄養と消化にいい健康時短メシ】

 

 

 以上です。ミューズリーを上手に食べて健康的になりましょう。糖質や脂質を控えつつヘルシー生活にシフトしたい人はミューズリーをとり入れてみてくださいね。それでは、参考になれば幸いです!