こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。今朝もオートミールを食べて、もりもり仕事をしています😂
オートミールってさ！！どこで買えるわけ！？お得に買えるところはあるのかなあ！
本記事ではオートミールはどこで買えるのか？！おすすめはどこで？！の疑問に答えていきます😌 🌽
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はじめに：オートミールとはそもそも何？？
「オートミール？？何それ？？」って人の為に、オートミールの定義を確かめてみます
☑️「オートミール」とは？
燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。
燕麦を脱穀して食べやすくした穀物製品のことです
グラノーラ・ミューズリー をよく食べる人ならわかるかもですが「オートミール」はグラノーラに一番多くふくまれてる材料です
そのくらいシリアル製品には欠かせない穀物なんですね
また、簡単にミューズリーのドライフルーツ抜き版がオートミールだと理解してもいいかもしれません
ここでチェックしたいのは、ミューズリーとは食べ方が違う点です。オートミールの最も定番の食べ方は
- おかゆにして食べる（ミルク、水で）
- 料理に混ぜて食べる（例、ハンバーグ等）
というものです
ミューズリーはそのまま食べる一方、オートミールは一工夫を加えるわけですね。少しだけ手間をかけます笑
ちなみに
- インスタントオーツ
- ロードオーツ
- クイックオーツ
の３種類がメジャーなオーツ麦の種類です。このあたりは「粒の大きさ・食感」が若干違うくらいです
基本的に区別して選ぶ人はあまりいないため、ぶっちゃけ一括りでいいでしょう（ただ、僕もダイエッターの友達もそこまではこだわってません😈）
＊ちなみにオートミールはこんなです・・・！
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オートミールはどこで買えるのか？
最近までは「オートミール？？どこに売ってんの？？全然見当たらないんだけど！！」という状況でした
しかし今では大手スーパーからディスカウントストアまで、売られるようになりました
ずばり、以下のスーパー（薬局含み）で、オートミールを買うことができます😌（おそらく近くにあるめちゃくちゃ身近なスーパーですよね！）
- 業務スーパー
- イトーヨーカドー
- イオン
- 成城石井
- カルディ
- コストコ
薬局はこんな感じ！
- マツキヨ(マツモトキヨシ)
- サンドラッグ
- ツルハ
- ウエルシア
- ココカラファイン
- スギ薬局
- カワチ薬局
- ハックエクスプレス
- セイムス
たま〜〜に店頭販売で、似たようなミューズリー と間違える人もいるようなので
- ミューズリーはフルーツあり！
- オートミールはフルーツなし！
で区別しておくといいでしょう。「あーーーこれミューズリーじゃんーーー！！！」って事態がなくなりますよ（自戒）
で！ここらに行けば「オートミール」を調達できるわけなんですが、、最近の僕は・・・
結論：オートミールはAmazonで買えばOK
だと思ってます
オートミールをAmazonで買う理由は
- 買い物に出かけなくていい！
- 重たいオートミールを持たなくていい！
- むしろ店頭販売より安い場合もある！
- ほとんどのオートミールが売ってる！
などがありますね
完全に現代文明の恩恵をうけようと（サボろうと）いうわけなのですが、僕なりにかなーり合理的な判断だと思ってます笑
そこで最後にAmazonでコスパ最強（値段の割に量が多すぎワロタ）！と感じたシリアルをどんどん紹介しますね
- 「毎日オートミール生活してるよー！」
- 「オートミールで節約生活してるよー！」
という人が選びたいオートミールになってます😉いいなあと思ったらポチってみて、明日からオートミール生活をはじめてみてくださいね〜
＊まだアマゾンの会員ではない方はこちらからどうぞ。無料体験も実施中です！（時々タイムセールあり）
＊注意＊
業務スーパーで売られてるオートミールなど、一部Amazonで取り扱っていない種類のものもあります。
「このオートミールが絶対いい！」という場合なら、直接お店で買うことをおすすめします😇
①：ライスアイランド（1g/約0.35円）
THE・コストパフォーマンス最強のオートミール
通常のオートミールはおおよそ１gあたり１円です・・が！！！このオートミールはその約３分の１の価格という・・オートミールのコスパを追求するならこれ以外はまずないです
食べてみた印象は、他のオートミールと比べてみると「そこまで潰されてなく原型が留まってる」という感じでした
水でふやかす時（＊お粥にするとき）は、水を多めに＋時間をやや長めにすることでやわらかいオートミールになります。でなければ「ちょっと固いかも？」と感じた食感でしたね
よ〜〜く噛んで咀嚼回数を増やすダイエットをしてる人なら、むしろあり！！なオートミールですね😂
【素食生活】とインプリントされてあるあたりも、ストレート過ぎて嫌いになれないです笑
出典：amazon
- 味：★★★☆☆
- 栄養：★★★☆☆
- コスパ：★★★★★
②：クェーカー オールドファッションオートミール4.52kg（1g/約0.5円）
もちろん主原料はオートミール（小麦の一種の燕麦を脱穀→すりつぶしたもの）
砂糖は一切含まれてませんし、
- 砂糖入りのコーンフレーク
- 蜜で味付けしたバナナチップ
- 甘く砂糖づけしたドライフルーツ
も含まれていません、ガチなやつです😌
おさらいすると、栄養が滅茶苦茶優れてるのがまた特徴のひとつです
- 食物繊維
- ビタミンB
- 鉄分・ミネラル
などがたくさんふくまれてます
実はオートミールは 最強の全粒穀物の別名があるくらいです。栄養価を考えると、シリアル界のトップオブトップかも・・という印象です
＊オートミールに馴染みの少ない人も多いかと思います。そのまま牛乳を入れる【コールドシリアル】ではなく加熱をする【ホットシリアル】なので要チェックですよ〜！
【調理方法（スタンダード）】 1人前約2/3カップ
◆鍋の場合
1.水240mlにお好みで塩を少々加え、沸騰させて本品を加えます
2.時々かき混ぜながら中火で約5分調理します
3.火から離し、お好みの温度になるまで冷やしてからお召し上がりください
◆電子レンジの場合
1.本品、水240ml、お好みで塩少々を、大きめの電子レンジ対応容器に入れます
2.粘りが出るのを目安に約3分程度温めます
3.電子レンジから取り出し、よく混ぜてからお召し上がりください。
（電子レンジは機種により加熱時間が異なります。調整しながら調理して下さい）出典：amazon
最初は食べづらい...味が薄い... と感じます（僕は強烈に感じました）
とはいってもこれだけ大容量栄養満点な食材はそうありません
今では【オートミール レシピ】と検索すると沢山出てきます
食べやすく試してみたいアレンジ方法を探ってみてもいいでしょう！
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- 味：★★★☆☆
- 栄養：★★★☆☆
- コスパ：★★★★★
③：オートミール TOMIZ（富澤商店）（1g/約1円）
他のオートミールと比べて細かい粒が特徴のTOMIZのオートミールです
牛乳が浸りやすいので、唯一（？！）そのまま食べても美味しいブランドなんです😌
通常のオートミールは、調理（牛乳・水で熱してふやかす）が前提なので、そのまま食べてOKなのは実はレアです
とはいえ牛乳だけでは「素朴さが異常」だったので、市販の練乳を足すだけで一気に甘く美味しくなりますよ😇（はちみつやメープルシロップもありですが、練乳には中毒性がありますね笑）
出典： TOMIZ 富澤商店
- 味：★★★★★
- 栄養：★★★★☆
- コスパ：★★★★★
まとめ：店頭で直にチェックしてからでもOK！
紹介したのは、すべて１kg以上のAmazonで買えるオートミールたちです 。店頭で買って自分で運ぶよりも、届けてくれるのでとっ〜〜ても楽です😇
また、大容量にもかかわらず値段もばかみたいに（？！）リーズナブルなオートミールたちです。ざっくりの概算ですが、１食あたり３０円もかからないでしょう。これはオートミールならではですね😂
反対に、Amazonのレビューや写真だけでは「なかなか買う決断できない・・」という気持ちならば、 お店に行き、手にとって【栄養表示】や【値段】などを直接確かめてみるといいでしょう
少し余談ですが、こうした大容量のオートミールは
- 湿気にやられて味や食感が落ちてしまう
懸念があるのでしっかり保存しておきましょうね
おすすめは以下のようなプラスチックの保存容器です
- 乾燥剤を入れておく！
- できる限り小分けして保存する！
- 高温多湿・直射日光を避ける！
- 他の容器に手をださず、順番に食べていく！
に注意して保存しつつ食べてくださいね😇
＊冷凍保存もできる！🍧
頻繁に食べない場合は冷凍庫に保存も可能です！
ジッパー付きの保存袋に入れて小分けにし、蓋付きの容器にしまって冷凍保存で大丈夫です。
容器はどのようなタイプでも問題なし！です
湿気ることなく美味しさをキープできますよ😌
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本記事を参考にオートミールを買ってみてくださいね。いろいろな種類のオートミールを試しつつ、お気に入りのものを見つけられるといいですね😊
それでは、参考になれば幸いですっ！
