こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。本当はネタ記事で【シリアルとの相性最悪ランキングww】とか書きたいんですが、というかタイトルふざけました
それはさておき
・グラノーラと一緒に飲みたいコーヒーって？
・コーヒー味のグラノーラもあるって本当？
という疑問に、真面目に答えようと思います。
前提：朝に食べるグラノーラって良いよね
「グラノーラを朝に食べるといい」
ってわけを３つにまとめてみましょうか
- １分で準備ができる（最強時短飯）
- 栄養もバランス良い（健康維持）
- 腸内環境が整う（健康維持）
順番に少し説明を加えてみますねっ
①：１分で準備ができる（最強時短飯）
食パンも約時間とかあるし、ご飯もおかずを冷蔵庫から出して、時には作らないといけない・・
でもグラノーラは
- 袋を開ける
- 皿にうつす
- スプーンで食べる
用意から完食まで、１分でOKな驚異の時短朝ごはん
グラノーラ、牛乳、皿をいつもの所に置いてれば、数秒ですからね
時短できると付随していいことも沢山で、
- その分、睡眠時間が増える
- その分、朝、ゆっくりできる
というメリットがついてきます
具体的には、働いてると「あと１０分寝かせてくれねーかな！！！！」ってのは日常茶飯ですが、グラノーラのおかげで１０分確保できます
夜はだらだらしてるのに、朝は忙しくなるのってなんなんだろうかと思いつつ、、シンプルに時間が増えるのは嬉しいことです
たかが１０分、されど１０分ですね
②：栄養もバランス良い（健康維持）
グラノーラは時短メシな上に、栄養バランスも良い優れもの
- オーツ麦（食物繊維、マグネシウム、ビタミン類など）
- ナッツ類（不飽和脂肪酸、ビタミンE,B）
- ドライフルーツ（食物繊維、カルシウム、カリウムなど）
が主にグラノーラを構成する食べ物たち
炭水化物（体と頭を動かすエネルギー）とミネラルやビタミンなど、１分で準備できる時短飯にもかかわらず優秀過ぎなんですね
＊注意＊ 栄養バランスが良いとはいえ「３食全てグラノーラ」は、糖分を取り過ぎになったり、タンパク質も足りなくなるので、超金欠の時以外はやめときましょう
③：腸内環境が整う（健康維持）
食物繊維がたくさんのグラノーラ
- 腸内環境が整う→体調が整う
- 便通がよくなる→体調が整う
という体のメンテナンスに関しても優れもの
＊不溶性食物繊維が、水分を吸収しながら胃腸を進む→腸が刺激される→腸が活発になるというプロセスが体の中で起こるそうです
「最近おなかの張りがえぐいんだけど・・」と便秘の悩みを抱える人は試すべきです
しかも、朝の時間＝起きたばかりの腸が刺激に敏感なので、グラノーラ効果はおおきい感じがします（実体験）
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グラノーラとコーヒーの相性がいい
欧米かっ↑ ↑ って思うかもですが
がっつり「朝にグラノーラが良い理由」を書いたことに続き、熱々のコーヒーも合わせてどうぞ😌
なんでコーヒー？？かって考えて見ると
- 忙しい時間でさくっと食べる、甘いグラノーラ
- リラックスのひと時をくれる、ほろ苦コーヒー
のコントラストが結局よかったりします
「忙しい中にもゆっくりとした時間を」無意識に考えてるからかもしれませんね
まあそんな、考察はどうでもいいんですが
- 栄養価も高くてすぐに食べられる甘いグラノーラ
- カフェインで眠気を飛ばす苦いコーヒー
と、味覚的な観点からも組み合わせはやっぱり抜群なんです
欧米のインスタグラマーが【グラノーラ×コーヒー】の写真をアップロードするのも納得！！といったところでしょう（＊イメージ↓）
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ここでは「このコーヒーが朝の眠気を飛ばしてくれるし、フレッシュな酸味がうまくておすすめー！！」ってコーヒーの紹介は割愛します☕️
すでにまとめた「コスパがいい！ドリップコーヒー」の内容をみてもらうと、うまくて大量のコーヒーを朝用に常備できるかと思います😂
参考にしてもらい、グラノーラの袋の隣にストックしておきましょ。「グラノーラを開ける→コーヒーを淹れる」は僕のルーティーンでもあります。捗りますよっ
関連：【超大容量！】コスパ最強・常備したいドリップコーヒーおすすめ９選！【Amazonで注文→家に常備ストックしましょう】
コーヒー味のグラノーラがあるらしい
話が少し逸れるんですが、見出しの通りです
「グラノーラと？コーヒー？？組みわせる？？一緒でよくないっwww？？？」
って人はぜひこちらもチェックしてみてください
どーーーん
ドトール コーヒー香るグラノーラ
スーパーフードマイスター監修・・・とかなんか過ごそうって思ったあなた。正しい！！！
☑️「スーパーフードマイスター」とは？
スーパーフードの魅力を深く理解し、その魅力の発信者となって、スーパーフードライフを提案できるようになる知識を習得します。
じゃあスーパーフードってなんだよ？？
って感じですね
☑️スーパーフードとは？？
はっきりと特定の食品を定義したものではなく「一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品」という
スーパーフードファイターではないことは確か。勘違いしやすいんですが、滅茶苦茶簡単に言うと
このコーヒーグラノーラは
「美と健康を維持する食べ物に滅茶苦茶詳しい人がし〜っかりと栄養をチェックしたグラノーラ」
ってことになります。そのため、健康を意識する人にとってはありがたい食べ物だし、なによりコーヒーの味がする！！グラノーラなのに！というのが改めての特徴でしょう
＊見た目はこんなです
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そして原材料はこんな感じ
- オーツ麦
- コーヒー豆
- 植物油
- クランベリー
- グリーンレーズン
- ココナッツ
- カランツレーズン
- バナナ
- キヌアパフ
- クコの実
- カカオニブ
見ての通り、コーヒー豆とカカオニブがINしてるのが大きな売りのポイント。皿にうつすと、他のグラノーラでは見たことのない「豆」が見えるんです笑笑
一度だけ食べたことありますが（実は少し高め）、コーヒー豆を口の中で砕けますwwこんなこと普段しないんで、、それはそれで美味しいグラノーラでした
味についても、レビューの通り、甘さも控えめかつコーヒーの味がしっかりしていてうまい。
レビュー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
これは珍しくしっかりした歯ごたえのグラノーラです。
甘さも控えめでほとんど写真通りの具沢山！！
コーヒーも気になるほど苦くないはないです。
私はカリカリして美味しいと感じました。
それと、クランベリーがたくさん入っていますね。
とても気に入りました。
もっと大容量で安ければいいのになー。
レビュー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ちょっと苦みのあるシリアルです。コヒー好きにはたまりませんが、そうでない人には苦いかも。朝の忙しいときは重宝しています。
ご覧の通り、「グラノーラとコーヒーは一緒だろ」 って人にとってはこれ以上マッチするシリアルはないでしょう笑
さらに猛者は、コーヒーグラノーラのお供にガツンとくるブラックコーヒーを飲みまくるらしい・・
強カフェインコンボ過ぎて「眠気」がフルボッコでかわいそうだな、という
とまあ、グラノーラとコーヒーの相性はやっぱよくて、「どうせならコーヒー味のグラノーラを一度は食べてみたいなあ」って人にはおすすめです
これからも珍味的なグラノーラが発表されたら、いろいろ試してみようと思います。たのしみです・・！
