初めて一人暮らしをすると抱える問題ってたくさんある
- 自炊大変！めんどう！
- 洗濯たまっちゃう！
- 部屋中がちらかっちゃう！
一人暮らしって大変ですよね
心と体の栄養バランスを整えて、健康を支えてくれるアイテム・・
それは、スムージーこそ最速かつより多くの栄養素を補給できる最高のアイテムです
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- カゴメの『スムージーシリーズ』は神がかってる・・・
- 『グリーンスムージーミックス』
- 『豆乳バナナミックス』
- 『ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス』
- 『きなこ&ナッツミルク』
- 『マンゴーピーチスムージー』
- 『オレンジざくろ&ヨーグルトミックス』
カゴメの『スムージーシリーズ』は神がかってる・・・
こんな感じのパッケージで、いつも僕のパソコンの隣か上にいます
で、どうしてこんなに愛飲しているのかといえば・・・
- １日の半分の野菜がとれる！
- 食物繊維もしっかりとれる！
- 砂糖・甘味料・増粘剤無添加！
- たったの１５０円〜１７０円（コンビニかスーパーで変わる）
『１食分の野菜が取れる！』のはよくある野菜ジュースですけど、
カゴメのスムージーは１日に必要な野菜の『半分』が取れるので、そもそもの野菜の量が多い！
しかも、野菜ジュースではジュースにする過程で食物繊維が無くなってしまいがちですが、スムージーなので食物繊維もしっかり残ってます
で、カゴメのシリーズの中で大好きなものを順番に紹介します
『グリーンスムージーミックス』
Amazonでは１本あたり１３１円という激安・・（届けてくれるのに安くていいのか！）
１日の半分の野菜の内訳はこちら！
野菜（にんじん、ピーマン、小松菜、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ）、果実（りんご、ぶどう、キウイフルーツ、レモン）、食物繊維／香料、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素、（一部にオレンジ・キウイフルーツ・りんごを含む）
飲みごたえはスムージー特有のドロッと感と、爽やかなキウイとリンゴの味が合間ってとても飲みやすいですね
「朝の乾いた喉に効くー！」「目覚めの１杯！！」って感じです
栄養素の内訳はこちら！カロリーがたったの１３９kcalは嬉しいです
１日の半分の野菜をとってもこれなので、他のパンやご飯と組み合わせしやすいです！
グリーンミックスは、やっぱり１番オーソドックスなフレーバーですね。小松菜とリンゴのコンビは、スムージーの定番ですからね🤗
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『豆乳バナナミックス』
【豆乳とバナナ】の組み合わせもオーソドックス
優しいミルクと甘いバナナの相性は抜群
バナナミルク飲んだことありますか？あの優しい飲みごたえをイメージした感じです
豆乳とバナナは、腹持ちもよくて、学校・仕事の合間の空腹の対策にもいいですね
野菜（にんじん、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ）、果実（りんご、バナナ、レモン）、食物繊維、大豆粉末、豆乳／香料、ｐＨ調整剤、乳化剤、ビタミンＣ、（一部に大豆・バナナ・りんごを含む）
大豆イソフラボンは女性の美容と健康に貢献してくれるポリフェノールです
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『ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス』
ベリーはお好きですか？甘酸っぱいベリーの風味とミルクの合いますね
カゴメのスムージーの中で『甘酸っぱさ』の特徴をもつのは唯一こちらのスムージーです
朝ごはんの甘いパンケーキと一緒に飲むのが好きです🤗
野菜（にんじん、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ）、果実（りんご、レモン、ブルーベリー、クランベリー）、食物繊維、殺菌発酵豆乳／増粘多糖類、香料、クエン酸、（一部に大豆・りんごを含む）
ブルーベリーにはポリフェノールの『アントシアニン』が含まれてますね
抗酸化作用の力で体の酸化を遅らせたい、目の機能の向上も促します
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『きなこ&ナッツミルク』
きなこ＋ミルクの相性は間違いないです
高タンパクの食生活を意識してる人にとって、これ以上ありがたいスムージーはないはずです😌
野菜(にんじん、さつまいも、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ)、果実(りんご、バナナ、レモン)、大豆、食物繊維、きな粉、寒天、アーモンドペースト、ヘーゼルナッツペースト、カシューナッツペースト/pH調整剤、香料、乳化剤、ビタミンC
こんな感じに、アーモンド＋ヘーゼルナッツ＋カシューナッツのミックスナッツと、きなこの大豆イソフラボンなど、タンパク源がたっぷりなんですね
夕方に集中力をもう一度発揮したい時のお供、あるいは、筋トレ完了後のお供として一杯どうぞ！
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『マンゴーピーチスムージー』
シリーズの中で１番フルーティでデザート感覚のスムージー！
フルーツ好物ランクでも常に上位のマンゴーって絶対外さない味ですよね
マンゴーとピーチの甘さのミックスは贅沢な味覚ですね
野菜（にんじん、トマト、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ）、果実（りんご、マンゴー、バナナ、もも、レモン）、食物繊維／香料、クエン酸、ビタミンＣ
ニンジンに含まれるβカロテンは強い抗酸化作用もあって、 美肌効果はピカイチです
ニンジン嫌いな人でもフルーツスムージーとして飲むことができます
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『オレンジざくろ&ヨーグルトミックス』
オレンジ（しかも希少なブラッドオレンジ）と、ザクロ、ヨーグルトの組み合わせって、、美味しくないわけがないじゃないですか😂
野菜（にんじん、ピーマン、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ）、果実（りんご、オレンジ（ブラッドオレンジ35%）、レモン、ざくろ）、食物繊維、はっ酵乳、殺菌発酵豆乳、寒天／香料、安定剤（ペクチン）、クエン酸、ビタミンC、
味は「ヨーグルトに甘酸っぱいオレンジを入れて食べてるような味」に近いかもしれません😌
ほんのりザクロとヨーグルトの甘みが、オレンジの酸味をつつみこんでるような感覚ですかね
特に「グリーンスムージーは野菜っぽくて・・苦手かも」って人や、「バナナスムージーは甘すぎだよなあ」って人には、おすすめです🤗
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以上！おすすめのカゴメスムージーのフレーバーを紹介させてもらいました！
大量にストックしておき、朝はグリーン、夜はバナナミックス、次の朝はベリーミックスなどのように、毎日カスタマイズするといいですね
たったの１本で１日の野菜の半分がとれるのはやっぱり超魅力的すぎます
むしろ２本で１日分の野菜を摂取できるので、どうしても「野菜をとりたいけどなかなか毎日とれない！」って人にはとてもおすすめです
ぜひ参考に健康なライフスタイルをつくりあげていきましょう！🤗
