しぇあ・ざ・わ〜るど

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あたらしく、おもしろい世界史を!!

FOOD

ナッツを正しく食べれば痩せる?摂取方法を解説【良質な脂+高タンパク+豊富な食物繊維の神フード】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ナッツの素朴な味と香りがとっても好きです ナッツを食べる生活をすると痩せる!って聞いたけど本当?でも、どうして痩せるの? 本記事では「ナッツを食べると痩せる」について、調べたこと・知ってることをまと…

ナッツ(ミックスナッツ)は筋肉の成長(筋トレ)に優れた食べ物な件【体重減量+筋肉増量+体脂肪率低下にとても貢献します】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ミックスナッツと筋トレに最近はまっていますww ナッツは筋トレ(筋肉)に良いって聞いたけどどうなの??筋肉モリモりになれるの?? 本記事では「ピーナッツと筋トレ(筋肉)」をテーマにまとめていきます 「筋…

砂糖なしココアのすすめ【無糖ココアはかなり苦いけれど栄養価は抜群です】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。寒〜い冬はほかほかのココアが肌に沁みますね ココアはやっぱり無糖のココアが一番よなあ!砂糖なしココアのおすすめな種類と飲み方ってある? 本記事では「ココア(無糖)」をテーマに、調べたこと・知ってるこ…

スムージーの意味とはそもそも何?ジュースとは違う?【スムージーのメリット+持ち運びの注意点も合わせて伝授】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。超簡単に美味しく、そして栄養補給できるスムージーが割と好きです スムージーの意味ってなに?ジュースと違うんだっけ??今更なんだけどねwww 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「スムージ…

ピーナッツが美容にGOODな3つの理由を解説!【ポリフェノール+オレイン酸+ビタミンEの天然美容サプリメント】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツは美容に良いと聞いたけどどうなの?本当なの?! 本記事ではピーナッツの美容効果をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマゾンヘビーユーザー…

ピーナッツの皮(薄皮)に含まれるポリフェノールがすごい!【焦げ茶の皮(薄皮)を捨てずにしっかり食べるべき】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツの焦げ茶色の皮(薄皮)って食べた方がいいの?栄養ってあるの? 本記事ではピーナッツの皮(薄皮)をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマゾ…

ピーナッツはニキビの原因説をリサーチ!【結論:酸化油が原因なので素焼きのピーナッツを食べよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴な味覚のピーナッツが大好きです ピーナッツを食べるとニキビが出る説はどうなの?!本当なの!?嘘なの?! 本記事では「ピーナッツとニキビ」の関係をテーマにまとめていきます!大丈夫です。安心してくだ…

くるみミルク(ウォールナッツミルク)は水分+栄養補給におすすめ!【くるみミルクの作り方+市販商品も紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。クルミの素朴な味と香りが好きすぎな人です くるみミルク(ウォールナッツミルク)とやらってどうなの?飲みやすいの?作り方は??? 本記事ではくるみミルク(ウォールナッツミルク)をテーマにまとめていきま…

くるみはニキビの原因説をリサーチ!【結論:酸化油が原因なので素焼きのくるみを食べよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴な味覚のくるみが大好きです くるみを食べるとニキビが出る説はどうなの?!本当なの!?嘘なの?! 本記事では「くるみとニキビ」の関係をテーマにまとめていきます!大丈夫です。安心してください 結論はく…

アーモンドが便秘の解消に効果的な一番の理由!【水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いアーモンド】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです アーモンドは便秘解消に良いと聞いたけどはたして、本当なのーー?! 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「アーモンドは便秘解消にいいのか?…

アーモンドはテストステロンの分泌に優れたナッツだよ【筋肉増大+やる気UP+脂肪減少に貢献します】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小腹空いた時の間食はアーモンド!と決めています笑 アーモンドはテストステロン増えるって聞いたけどどうなの??? アーモンドとテストステロンをテーマにまとめていきます 「筋トレ中!色々とやる気を出したい…

「ピーナッツ」の持つ他の意味を調べてみた!【落花生と南京豆以外の意味とは・・😎】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツって何か別の意味があるっ本当!?! 本記事ではピーナッツの持つ別の意味について、暇つぶしに調べたので残しますww *大学生の頃からアマゾンヘビーユ…

ピーナッツはナッツ?ナッツじゃない?【結論:ナッツみたいだけれどナッツではなかった😇】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドとピーナッツの素朴な味わいが大好きです ピーナッツはナッツではないの?ナッツなの?どうなの?しょうもない質問だけど・・・爆 本記事では「ピーナッツはナッツではない?!」をテーマにまとめてい…

ピーナッツを食べ過ぎると鼻血が出るってまじ?!【ピーナッツ鼻血の原因になる3つの仮説も紹介してみる】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツをず〜〜っと食べていたいです ピーナッツを食べ過ぎると鼻血って出るのwwww??? 本記事では「ピーナッツで鼻血は出るのか??」をテーマにまとめていきます! スポンサーリンク // 結論:ピーナッツ…

ピーナッツは太る?太らない?【ピーナッツ太りには原因あり!正しい食べ方を守ればOKです】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツを食べると太るの?!太らないの?! 本記事ではピーナッツは太りやすいのか?太りにくいのか?の疑問を調べてまとめていきます *大学生の頃からアマゾ…

ピーナッツは筋肉の成長(筋トレ)に優れた食べ物!【体重減量+筋肉増量+体脂肪率低下に貢献します】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小腹空いた時の間食はピーナッツを最近はバリボリ食べてます ピーナッツは筋トレ(筋肉)に良いって聞いたけどどうなの??? ピーナッツと筋トレ(筋肉)をテーマにまとめていきます 「筋トレ中!高タンパク低脂…

ピーナッツはダイエットに適した食べ物なのか?!【糖質・脂質は多いけど健康効果は大です】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツはダイエットに適してる食べ物なの?! 本記事ではピーナッツ食べ過ぎるとどうなるのか?!の疑問について調べていきます *大学生の頃からアマゾンヘビ…

コーヒーとココアの違いは一体?それぞれの効能は?!【おすすめのココア・コーヒー/アレンジメニューを紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。寒〜い冬はほかほかのココアとあつあつおコーヒーが肌に沁みますね ・ココアとコーヒーの違いってそもそも何?・おすすめのココアとコーヒーがあれば知りたい! スポンサーリンク // はじめに①:純(ピュア)ココ…

フルグラを正しく食べれば痩せるぞ?!【いつ・どのくらい・何と食べるかを決めておく】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から朝にフルグラをバリボリ食べ続けて数年が経ちました フルグラって痩せられるの??太りやすいって聞いたんだけど・・・ 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「フルグラは痩せる…

夜のナッツは仕事・勉強が捗るお供な件【ポイント:粒数を決める+丁寧に噛む】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。夜な夜なビールを片手にナッツをボリボリ食べる・・至福の時間です ・ナッツは夜に食べるといいの?・ナッツを夜に食べる時に気をつけることは? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では夜食にお…

夜・深夜にポテチを食べる時のマイルールを伝授!【翌日のカロリー・栄養素の帳尻合わせができればOK派です】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。夜中のポテチはキラーワード過ぎませんか?? 夜・深夜にポテチを食べるってどうなの?やっぱり良くない??大丈夫なの? 本記事では「夜(深夜)のポテチ」をテーマにまとめていきますよーー!夜ポテチの罪悪感…

朝にコーヒーだけ飲む習慣はどうなの?体に良い?悪い?飲みやすいコーヒーも紹介【結論:空腹時は注意】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。食欲不足の時はコーヒーだけでいいんじゃ?と思う時が頻繁にあります ・朝はコーヒーだけも大丈夫?メリットは?・朝はコーヒー以外にもなにか食べた方がいいの? 本記事は「朝とコーヒー」をテーマにまとめてい…

早朝・朝に食べたいグラノーラのまとめ【グラノーラの種類・トッピング・アレンジ】】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。朝にグラノーラをバリボリ食べ続けて数年が経ちました ・グラノーラは朝に食べると健康にいいの?!・とにかくAmazonの値段の割に美味しい教えて! 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「朝の…

朝のお菓子は厳禁なの?OKなの?低カロリーなお菓子も紹介!【食べる量・タイミングに気をつけよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。朝起きた瞬間にお菓子ってどうなの?と考えてました ・朝にお菓子は体によくないの?どうなの?・朝に向いているお菓子ってある? 本記事では「朝のお菓子」をテーマにまとめていきます 「最近朝にお菓子食べる日…

朝にナッツを食べるとメリットがたくさん!【朝ナッツの効果・食べ方・注意点を総合的にまとめた】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。朝からナッツをバリボリ食べてコーヒーを飲んでます 朝にナッツを食べるのは良いことなの?!ナッツを食べるメリットは?おすすめの食べ方は? 本記事では「ナッツと朝」をテーマにまとめていきますよー!! *ま…

朝にポテチを食べるってあり?なし?【1日のカロリー・栄養素の帳尻合わせができればOK派です】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。高校生のころ、朝ごはんは普通にポテチの時がありました笑 朝にポテチを食べるってどうなの?やっぱり良くない??大丈夫なの? 本記事では「朝のポテチ」をテーマにまとめていきますよーー!朝ポテチの罪悪感が…

アーモンドはニキビの原因説をリサーチ!【結論:酸化油が原因なので素焼きアーモンドを食べるべし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴な味覚のアーモンドが大好きです アーモンドを食べるとニキビが出る説はどうなの?!本当なの!?嘘なの?! 本記事では「アーモンドとニキビ」の関係をテーマにまとめていきます!大丈夫です。安心してくだ…

ブラックコーヒーが飲めないのはどうして?!【ブラックを飲めるようになった5つの手順・工夫を紹介!】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。もともとブラックコーヒーは大嫌いな飲み物でしたwww ・ブラックコーヒーってどうして飲めないの?・ブラックコーヒーを飲めるようになるには? 本記事はブラックコーヒーが飲めないをテーマにまとめていきます …

純(ピュア)ココアの美味しい飲み方をどんどん紹介!【水・牛乳+メープルが1番好みですわ】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。寒〜い冬はほかほかのココアが肌に沁みますね ピュアココアを買ったけど、正しい飲み方がわからない・・。どうやって飲んだらいいかなあ? 本記事では「ピュアココアの飲み方」をテーマに、調べたこと・知ってる…

【良質な脂】くるみはダイエットに適した食べ物なの?!【無塩・無添加・無油のくるみを最低限選ぶべし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。くるみダイエットは全然できる!と思ってます くるみはダイエットに効果的と聞いたけど本当なの?!?! 本記事では「くるみとダイエット」をテーマに、調べたこと・知ってることをまとめていきます! *まだアマ…