しぇあ・ざ・わ〜るど

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あたらしく、おもしろい世界史を!!

FOOD

ピーナッツは体に悪いのかどうなのか?問題【正しい量・タイミングで体に悪いどころかむしろ良い】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎる人です ピーナッツの過食は体に悪いの?ピーナッツの理想の粒数は? 本記事ではピーナッツの過食は体に悪いのか?という疑問について調べていきます! *大学生の頃からア…

オートミールがダイエットに向いてる3つの理由【毎日食べたいオートミールとアレンジ方法も解説】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から、朝はグラノーラを食べてましたが、最近はオートミールに挑戦中です オートミールを食べてダイエットできるって本当?!オートミールダイエットに挑戦してみたいぞ・・ 大学生の頃からアマゾンヘ…

コーヒーをやめられない人におすすめの3つの代わりの飲み物を紹介!【たんぽぽコーヒー・玄米コーヒー・ピュアココア 】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。コーヒーをやめたいけれどやめられない人は多いのではないでしょうか コーヒーをやめられなくて困ってる。何か代わりの飲み物とかいい方法ないかな?? 本記事は「コーヒーをやめられない」をテーマにまとめてい…

【随時更新】毎日のコーヒーの食べ合わせを厳選紹介する【コーヒー+食べ合わせで幸福度を高める】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。コーヒーとの食べ合わせにはこだわりたいものですね ・コーヒーにマッチする食べ合わせって何だろう・コーヒー滅茶苦茶頻繁に飲むから、コスパ重視の食べ合わせを教えて! 本記事ではコーヒーの食べ合わせ商品に…

コーヒーをやめることで得られた4つのよかったこと【コーヒーをやめるとよく眠れます(がち)】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。食欲不足の時はコーヒーだけでいいんじゃ?と思う時が頻繁にあります コーヒーをやめるとどんなメリットがあるのだろう・・?脱カフェイン生活をはじめたいのだけれど 本記事は「コーヒーをやめる」をテーマにま…

アーモンド・カシューナッツの栄養の違い・共通点とは?!【アーモンドとカシューナッツの保存法+食べ方も紹介!】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。くるみとアーモンドの素朴な味わいが大好きです アーモンドとカシューナッツの具体的な違いと共通する要素って?意外にわからんのだけどwww 本記事ではアーモンドとカシューナッツをテーマにまとめていきます *…

美味しいシリアルの食べ過ぎには注意!【食べ過ぎても罪悪感が少ないシリアルを紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです シリアルを食べ過ぎるのはよくない?!やめたほうがいい?食べ過ぎても罪悪感が少ないシリアルはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではシ…

アーモンドが「腹持ち良い!」とされる2つの理由【満腹中枢が刺激され+不溶性食物繊維でお腹が膨れます】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドの素朴な味と香りが好きすぎな人です アーモンドは腹持ちが良いってまじ??腹持ちが良い理由ってなにかあるの?? 本記事では「アーモンドは腹持ちが良い食べ物なの?!」をテーマにまとめていきます …

くるみが美容にGOODな3つの理由を解説!【ポリフェノール+オレイン酸+ビタミンEの天然美容サプリメント】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。クルミの素朴な味と香りが好きな人です くるみは美容に良いと聞いたけどどうなの?本当なの?!最近あまりくるみを食べないけど・・ 本記事ではくるみの美容効果をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマ…

ラムネのブドウ糖は眠気飛ばしに効果的だねえ【ランチ抜き+ラムネで眠気と集中力の調節中】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです ラムネのブドウ糖は眠気を飛ばしてくれるの??明日からラムネを食べようかなあ・・・ 本記事では「ラムネと眠気」について調べたこと・知ってること…

オートミールで1kg痩せた僕がおすすめする主食オートミール生活【オートミールを食べて気づいたメリットも紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から、朝はグラノーラを食べてましたが、最近はオートミールに挑戦中です オートミールを食べて痩せたってまじ?他にどんなメリットがあったの?? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事…

限りなく砂糖不使用なグラノーラを2つを紹介!【結論:ガチの砂糖不使用はミューズリーです】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。 グラノーラは甘くてどハマりしてるんだけど、砂糖不使用のグラノーラってあるのだろうか?爆 本記事では「砂糖不使用のグラノーラ」をテーマについてまとめていきますよー! スポンサーリンク // はじめに:グラ…

カシューナッツ は筋肉の成長(筋トレ)に優れた食べ物!【体重減量+筋肉増量+体脂肪率低下に貢献します】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小腹空いた時の間食はカシューナッツを最近はバリボリ食べてます カシューナッツは筋トレ(筋肉)に良いって聞いたけどどうなの??? カシューナッツと筋トレ(筋肉)をテーマにまとめていきます 「筋トレ中!高…

ナッツと豆の違いは何だろう?ナッツと豆を語る【結論:ナッツ=木、豆=畑で育ちます】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴でほのかな味わいが大好きです 今更だけど、ナッツと豆の違いってどうなんですか?www 本記事では「ナッツと豆の違い」をテーマにまとめていきます ゆるい感じの雑学的な内容なのでゆる〜く眺めてくださいねw…

オートミール+プロテイン=超高タンパク料理の完成?!【合計約30gのたんぱく質摂取が可能です】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。減量しながら筋肉を増やすにはかなりタフなメンタルが大事ですね・・笑(痛感) オートミール+プロテインで最強のタンパク質ができあがるか?! 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「オート…

ラムネを食べて太る?太らない?疑問を解説【結論:太りにくいけどドカ食いはやめておこう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです ラムネは太りやすいお菓子なの?1日に食べてもいいのはどのくらいなの? 本記事では「ラムネは太るのか?」をテーマに調べたこと・知ってることをま…

ナッツ(ミックスナッツ)はテストステロンの分泌に優れた食べ物な件【筋肉増大+やる気UP+脂肪減少に貢献します】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小腹空いた時の間食はナッツ(ミックスナッツ(と決めています笑 ナッツはテストステロン増えるって聞いたけどどうなの?まじ? 本記事ではナッツ(ミックスナッツ)とテストステロンをテーマにまとめていきます …

カシューナッツはニキビの原因説をリサーチ!【結論:酸化油が原因なので素焼きのカシューナッツを食べよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴な味覚のカシューナッツが大好きです カシューナッツを食べるとニキビが出る説はどうなの?!本当なの!?嘘なの?! 本記事では「カシューナッツとニキビ」の関係をテーマにまとめていきます!大丈夫です。…

ナッツを食べるとおならが出やすくなるのはなぜ?【原因は消化できない糖分+食物繊維→食べ過ぎなければ問題なし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴な味のナッツをバリバリ食べて早くも数年が経ちました ナッツを食べてるけどなんで??おならが出てしまうの??wwww 本記事では「ナッツとおなら」をテーマにまとめていきますよー! *大学生の頃からアマゾ…

ナッツは消化に良い?悪い?どっち?【よく噛む+食べ過ぎない+ローストor水につけて問題なし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツは消化に良い食べ物なの?消化しづらい食べ物なの?気をつけることはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「ナッツ(ミックスナッツ…

ピーナッツは消化に良い?悪い?どっち?【薄皮のタンニンを避ければ消化に問題なし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ピーナッツは消化に良い食べ物なの?消化しづらい食べ物なの?気をつけることはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「ピーナッツと消化…

くるみは消化に良い?悪い?どっち?【生のくるみはローストか水に浸してアブシジン酸を抑えるべし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです くるみ は消化に良い食べ物なの?消化しづらい食べ物なの?気をつけることはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「くるみ と消化」をテ…

アーモンドは消化に良い?悪い?どっち?【結論:硬い果実のアーモンドは噛む回数を増やそう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです アーモンドは消化に良い食べ物なの?消化しづらい食べ物なの?気をつけることはある? 本記事では「アーモンドと消化」をテーマにまとめていきます *まだアマゾン…

アーモンドは肌荒れ改善に効果的😌【無油のアーモンドを制限粒数食べていこう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドの素朴な味と香りが好きすぎな人です アーモンドは肌荒れの原因になるの?むしろ肌荒れに効いたりするの? 本記事ではアーモンドの肌荒れとの関係をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマゾン…

グラノーラを食べるとおならが出やすくなるのはなぜ?【原因は食物繊維→食べ過ぎなければ問題なし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から朝はグラノーラをバリボリ食べ続けて数年が経ちました グラノーラを食べてるけど、なんだ??おならが出てしまうの??wwww 本記事では「グラノーラとおなら」をテーマにまとめていきますよー! *…

ピーナッツは肌荒れの原因どころか肌荒れ改善に効果的😌【ポリフェノール+オレイン酸+ビタミンEの美容サプリ】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーナッツは肌荒れの原因になるの?むしろ肌荒れに効いたりするの? 本記事ではピーナッツの肌荒れとの関係をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマゾン…

ナッツ(ミックスナッツ)はニキビの原因説をリサーチ!【結論:酸化油が原因なので素焼きナッツを食べるべし】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ナッツの素朴な味と香りがとっても好きです ナッツを食べるとニキビが出る説はどうなの?!本当なの!?嘘なの?! 本記事では「ナッツとニキビ」の関係をテーマにまとめていきます! 大丈夫です。安心してくださ…

ラムネを食べ過ぎてしまう弊害はあるのか?【結論:1回あたりのラムネの摂取粒数は10〜20粒】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです ラムネは食べ過ぎてしまうとよくないの?!1日に何粒食べるのが無難なの? 本記事では「ラムネの食べ過ぎはどうなのか?」について調べたこと・知っ…

ラムネは勉強時の集中力+記憶力の向上に貢献🤗【ブドウ糖のおかげで勉強効率もUP】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです ラムネは勉強の集中力維持に役立つ?!どうして?ラムネの成分ってすごいんか!? 本記事では「勉強中のラムネと脳の機能の関係」について調べたこと…

ナッツを主食に置き換えるコツを多面的に解説!【おすすめナッツの栄養素とアレンジレシピも紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ナッツの素朴な味と香りがとっても好きです ナッツを主食にすると健康的なのかなあ?ナッツを主食にするコツみたいなのある?SNSの声も知りたい 本記事では「主食としてのナッツ」について調べたこと・知ってるこ…