しぇあ・ざ・わ〜るど

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あたらしく、おもしろい世界史を!!

FOOD

「ココアで太る!」には原因あり!【飲み過ぎを避ける+ピュアココアの選択で解決😌】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ココアは美味しいですよね。リラックス効果は異常です。 ココアを飲むと太るのは本当?ココアで太りたくないんだがwww 本記事では「ココアで太る」をテーマに、調べたこと・知ってることをまとめていきますよ〜!…

ココアを飲み過ぎるとでてくる3つの状態【1日1杯〜2杯が無難です。乳糖不耐性の人は注意】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ココアは1年中飲んでも美味しいし、作業のお供になりますね〜 ココアを飲み過ぎるとよくないの?ココアを飲み過ぎないようにするにはどうすべき? 本記事では「ココアの飲み過ぎ」をテーマに、調べたこと・知っ…

継続的にココアを飲んで痩せる3つ理由とピュアココアも紹介! 【セロトニン効果+デトックス効果はとても大きい】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ココアは1年中飲んでも美味しいし、作業のお供になりますね〜 ココアを飲んで痩せるって本当なの?ココアが痩せる理由があるなら知りたいぞ・・・・ 本記事では「ココアで痩せる」をテーマに、調べたこと・知っ…

朝にヨーグルトだけを食べるのはあり?なし?【朝は腸の動きが鈍い+食べ過ぎになりやすいから注意しよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。フルグラとヨーグルトのセットは毎朝欠かせないです・・ 朝にヨーグルトだけはおすすめなの?あまりよくないの??生活習慣を変えていきたい・・ 本記事では「朝のヨーグルト(だけ)」をテーマに、リサーチしな…

アーモンドが美容にGOODな2つの理由を解説!【オレイン酸+ビタミンEの天然美容サプリメント】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドの素朴な味と香りが好きすぎな人です アーモンドは美容に良いと聞いたけど、本当なの?!最近あまりアーモンドを食べないけど・・ 本記事ではアーモンドと美容の関係をテーマにまとめていきます *大学…

ナッツ(ミックスナッツ)が美容にGOODな理由を解説!【オレイン酸+ビタミンEの天然美容サプリメント】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツは美容に効果的な食べ物なの?それなら毎日食べるようにしようかな・・・ 本記事ではナッツと美容との関係をテーマにまとめていきます *まだアマゾンの会員…

アーモンドは効果的にダイエットできるコスパ良きお供【栄養素・ダイエットの仕組み・食べ方を解説】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです。最近はアーモンドにはまってます アーモンドを食べるとダイエットできるって本当なの?それならガチでアーモンドを食べたいぞ・・ 本記事では「アーモンドを食べ…

【定期便推奨】朝食にベストな「ミューズリー」5種類を紹介!【ミューズリーのアレンジ方法もまとめる!】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ・ミューズリーとはどんな食べ物なの?・朝食におすすめのミューズリーはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。発注したミューズリーの数は累計50…

ナッツ(ミックスナッツ)は脳の機能UPに効果がある食べ物!【オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)をどんどん摂取しよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツ(ミックスナッツ)は脳に良い食べ物なの?脳の機能向上に役立つ栄養素が含まれてるの? 本記事では「ナッツは脳にいい効果があるのか?!」をテーマにまと…

ナッツは肌に滅茶苦茶いい食べ物である2つの理由!【*ナッツが肌によくないと原因も解説する】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ナッツの素朴な味と香りがとっても好きです ナッツは一体肌に良い食べ物なの?どうなの?毎日食べた方が良いかなあ・・・ 本記事では「ナッツと肌」の関係をテーマにまとめていきます! *まだアマゾンの会員では…

【俺得まとめ】フルグラのおすすめ5種類とおすすめトッピング集【なんだかんだシンプルフルグラ】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から朝はフルグラをバリボリ食べ続けて数年が経ちました フルグラのおすすめフレーバーをとにかく知りたい!!あと細々とあればぜひwww 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではおすすめ…

くるみは便秘の解消に良いのかどうか?!【注意:生のくるみはローストか水に浸す→アブシジン酸を抑えよう】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです くるみは便秘に良い食べ物なの?便秘になってしまう食べ物なの?気をつけることはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事では「くるみ と便秘」…

アーモンドは毎日のおやつに理想な食べ物だよなあ【お得な栄養素+おやつとしての選び方+食べ方を伝授!】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドの素朴な味と香りが好きすぎな人です アーモンドをおやつに・おやつ代わりに食べると健康的って聞いたけどどうなん?! 本記事では「アーモンドとおやつ」をテーマに、調べたこと・知ってることをまと…

オートミールが一層美味しくなる味付けをどんどん紹介!【素朴でシンプルなオートミールを食べやすく・・】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです オートミールの食べやす〜〜い食べ方を知りたいぞ〜〜!おすすめの味付けはあるかーー?! 本記事ではオートミールの味付けをテーマにまとめていきます!! スポン…

オートミールをランチに食べて捗る生活を!【腹持ち良い+食物繊維たっぷり+コスパ良い】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。オートミールは色々な使い方があって、食べ方の工夫にはまってしまいますよね笑 オートミールをランチに食べるのはあり?!ランチにおすすめのオートミールってある?? 本記事ではオートミールランチをテーマに…

ナッツの賞味期限切れに注意!【容器で密封+高温多湿を避ける+乾燥剤で保存する】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツは賞味期限切れたらどうするの?賞味期限が切れても食べてもいいの?? 本記事ではナッツと賞味期限をテーマにまとめていきます *まだアマゾンの会員ではな…

ナッツは酸化しやすい!きちんと保存をしよう【基本:未開封に近づけた保存をする】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツは酸化しやすいの?酸化を防ぐおすすめの保存方法はあるの〜?? 本記事ではナッツの酸化とその防止方法をテーマにまとめていきます *まだアマゾンの会員で…

ナッツは肌荒れの原因どころか肌荒れ改善に効果的😌【オレイン酸+ビタミンE+無添加の美容サプリ】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです ナッツは肌荒れの原因になるの?むしろ肌荒れに効いたりするの? 本記事ではナッツの肌荒れとの関係をテーマにまとめていきます *まだアマゾンの会員ではない方は…

【悩み】ピーナッツを食べ 過ぎると腹痛になる?!【食べ過ぎない+よく噛む+薄皮を食べないでOK】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎな人です ピーーナッツは食べすぎてしまうと腹痛になってしまうの・・・??? 本記事ではピーナッツと腹痛の関係について調べていきます *大学生の頃からアマゾンヘビーユ…

ピーナッツは体に悪いのかどうなのか?問題【正しい量・タイミングで体に悪いどころかむしろ良い】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。ピーナッツの素朴な味と香りが好きすぎる人です ピーナッツの過食は体に悪いの?ピーナッツの理想の粒数は? 本記事ではピーナッツの過食は体に悪いのか?という疑問について調べていきます! *大学生の頃からア…

オートミールがダイエットに向いてる3つの理由【毎日食べたいオートミールとアレンジ方法も解説】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から、朝はグラノーラを食べてましたが、最近はオートミールに挑戦中です オートミールを食べてダイエットできるって本当?!オートミールダイエットに挑戦してみたいぞ・・ 大学生の頃からアマゾンヘ…

コーヒーをやめられない人におすすめの3つの代わりの飲み物を紹介!【たんぽぽコーヒー・玄米コーヒー・ピュアココア 】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。コーヒーをやめたいけれどやめられない人は多いのではないでしょうか コーヒーをやめられなくて困ってる。何か代わりの飲み物とかいい方法ないかな?? 本記事は「コーヒーをやめられない」をテーマにまとめてい…

【随時更新】毎日のコーヒーの食べ合わせを厳選紹介する【コーヒー+食べ合わせで幸福度を高める】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。コーヒーとの食べ合わせにはこだわりたいものですね ・コーヒーにマッチする食べ合わせって何だろう・コーヒー滅茶苦茶頻繁に飲むから、コスパ重視の食べ合わせを教えて! 本記事ではコーヒーの食べ合わせ商品に…

コーヒーをやめることで得られた4つのよかったこと【コーヒーをやめるとよく眠れます(がち)】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。食欲不足の時はコーヒーだけでいいんじゃ?と思う時が頻繁にあります コーヒーをやめるとどんなメリットがあるのだろう・・?脱カフェイン生活をはじめたいのだけれど 本記事は「コーヒーをやめる」をテーマにま…

アーモンド・カシューナッツの栄養の違い・共通点とは?!【アーモンドとカシューナッツの保存法+食べ方も紹介!】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。くるみとアーモンドの素朴な味わいが大好きです アーモンドとカシューナッツの具体的な違いと共通する要素って?意外にわからんのだけどwww 本記事ではアーモンドとカシューナッツをテーマにまとめていきます *…

美味しいシリアルの食べ過ぎには注意!【食べ過ぎても罪悪感が少ないシリアルを紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。素朴で素材の味をたのしめる食べ物が大好きです シリアルを食べ過ぎるのはよくない?!やめたほうがいい?食べ過ぎても罪悪感が少ないシリアルはある? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではシ…

アーモンドが「腹持ち良い!」とされる2つの理由【満腹中枢が刺激され+不溶性食物繊維でお腹が膨れます】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。アーモンドの素朴な味と香りが好きすぎな人です アーモンドは腹持ちが良いってまじ??腹持ちが良い理由ってなにかあるの?? 本記事では「アーモンドは腹持ちが良い食べ物なの?!」をテーマにまとめていきます …

くるみが美容にGOODな3つの理由を解説!【ポリフェノール+オレイン酸+ビタミンEの天然美容サプリメント】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。クルミの素朴な味と香りが好きな人です くるみは美容に良いと聞いたけどどうなの?本当なの?!最近あまりくるみを食べないけど・・ 本記事ではくるみの美容効果をテーマにまとめていきます *大学生の頃からアマ…

ラムネのブドウ糖は眠気飛ばしに効果的だねえ【ランチ抜き+ラムネで眠気と集中力の調節中】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです ラムネのブドウ糖は眠気を飛ばしてくれるの??明日からラムネを食べようかなあ・・・ 本記事では「ラムネと眠気」について調べたこと・知ってること…

オートミールで1kg痩せた僕がおすすめする主食オートミール生活【オートミールを食べて気づいたメリットも紹介】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から、朝はグラノーラを食べてましたが、最近はオートミールに挑戦中です オートミールを食べて痩せたってまじ?他にどんなメリットがあったの?? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事…