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こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。小腹空いた時の間食はアーモンド！と決めています笑 アーモンドはテストステロン増えるって聞いたけどどうなの？？？ アーモンドとテストステロンをテーマにまとめていきます 「筋トレ中！色々とやる気を出したい…