しぇあ・ざ・わ〜るど

THE SIMPLICITY

シンプルに、ものを書く

グミ好きは痩せタイプになりやすい?グミを食べて痩せてしまう2つの理由【満腹中枢が刺激され、メインの食事が減る】

EAT

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。グミ好きの人って痩せてる人が多いような・・ グミは好きで痩せている人は多いの?!でもなぜ痩せていられるの?! 本記事では「グミ好き=痩せてる説」をテーマに調べたこと・知ってることをまとめていきます *…

グミを食べて太る?太らない?の疑問を解説【結論:小粒かつ固めのグミでそこそこ解決】

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。勉強中はいつも何かを食べていないと落ち着かないタイプです グミは太りやすいお菓子なの?1日に食べてもいいのはどのくらいなの? 本記事では「グミは太るのか?」をテーマに調べたこと・知ってることをまとめ…

ナッツ (主にアーモンド・カシューナッツ・クルミ)の食べるタイミングについて【タイミングよりも「どのように食べるか」が大事?】

EAT

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。1日の仕事始めに、そして夜な夜なビールを片手にナッツをボリボリ食べる毎日です ・ナッツはどのタイミングで食べるべき?・ナッツを食べる時に気をつけることは? 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本…

フルーツジュースは体に悪いのかどうなのか?問題【糖質が多く・食物繊維が少ないので代わりにスムージーを?】

EAT

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。超簡単に美味しく栄養補給できるフルーツジュースが割と好きです ・フルーツジュースは体に悪いって本当なの?・それなら代わりに何を飲むべきか・・・? 本記事では「フルーツジュースは体に悪いのか??」の疑…

「フルーツジュースで太る!!」には原因あり!【正しくスムージーを飲めば健康的なダイエットは可能です】

EAT

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。超簡単に美味しく栄養補給できるフルーツジュースが割と好きです ・フルーツジュースを飲んでたら太った!なぜなのか??・太りにくい種類のフルーツジュースってある?? 本記事では「フルーツジュースで太った…