しぇあ・ざ・わ〜るど

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グローバルヒストリーの時代やで!

忙しい朝食にベスト!美味しいおすすめの『ミューズリー』5つと食べ方を全力紹介!

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オーツ麦が半分以上、ドライフルーツやナッツも入っていて、ビタミン・食物繊維が非常に多く含まれてる神フード!

 

グラノーラとの違いは『糖分と油分が無い』点で、健康食として明らかに優れてることがわかりますね 

 

ミューズリーの『値段』『栄養』『食べやすさ』を厳選考慮したオススメ5つを紹介します

甘くカロリーの多いグラノーラよりもヘルシーで素材の味をたのしむミューズリーを食生活にガンガン取り入れましょう!

『カントリーファーム フルーツナッツミューズリー750g』 

 スーパー・ディスカウントストアでも1番手に入りやすいのがコレ!

 ドライフルーツナッツが入ると栄養バランスが一気に整います

レーズンの優しい甘みにも助けられますね!

甘酸っぱいフルーツもたくさんで、初めてでも食べやすいのでおすすめですね!

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 『デルバ ファイブフルーツミューズリー1kg』

 大容量の1kgのミューズリー!市販の中では最重量!

 オーツ麦、小麦、大麦、ライ麦、レーズン、あんず、りんご、いちご、バナナ、ひまわりの種などバラエティに富んだミューズリーで、コストパフォーマンスは最強です!

『シンプル・イズ・ベスト』なミューズリーならこれで決まりでしょうかね!

『アララ デラックスミューズリー800g』

アララは徹底したオーガニック食品のブランド!砂糖、塩、油脂を一切使わないので、自然志向の国、イギリスではミューズリーのスタンダードとして君臨します

 

他のと違うのは『カルダモン』が少し含まれてる点で、爽やかなスパイスの風味が効いてます!

『ファミリア スペシャルミューズリー700g』

 食べやすさナンバーワンです!自然派を考慮して、はちみつとシナモンで味付けされてます

他のミューズリーは甘みはフルーツ由来のものだけですが、ファミリアは食べやすいはちみつ味なんです。特にミューズリー初心者の人におすすめでしょう!

『エルサンクジャポン 有機シリアルビオミューズリー480g』

 有機(オーガニック)にこだわった『日本有機栽培認定食品』のミューズリーです

無塩・無糖なのでヘルシーで安全なのが最大の売り!

ドライフルーツが比較的多く入ってるので、自然な甘みで食べやすいですね

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おまけ:最強トッピングたち

初めは素朴過ぎる味のためになかなか慣れない『ミューズリー』

1ヶ月間、はちみつ、ヨーグルト、ジャムなどと一緒に食べるなど工夫が大切です!

おまけに、もっと食べやすくなるトッピングを紹介しますね〜

 ミックスナッツ1kg

Amazon最安値で僕も週1のペースで買っているミックスナッツ(アーモンド・くるみ・カシューナッツ)!

ミューズリーは歯ごたえが寂しいので、ナッツを加えることで食べ応えが増し、食も進みます!

メープルシロップ

 メープルシロップを少し垂らすことで、甘みがぐんっと増して食べやすくなりますね。

『ナッツ』×『ミューズリー』×『ヨーグルト』とブラックコーヒーで僕の朝の準備は完了です!

フルーツグラノーラ

どうしてもミューズリーに食べ慣れない時に、グラノーラを混ぜましょう

最初は【ミューズリー:グラノーラ】を【5:5】にして、徐々にミューズリーの割合を増やすようにすると、自然と食べ慣れて来ます。

 

少しずつ『脱砂糖』へと向かうんです

久しぶりに単体でフルグラ食べると「うまい!!」ってなりますが笑

 

以上、おすすめミューズリーを紹介でした

 

味覚がリセットされて本来の素材の味に鋭くなるきっかけを作ってくれます

健康的にダイエットしたい人にも向いてるミューズリーは神フード!!

ぜひミューズリー生活、謳歌しましょう!