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グローバルヒストリーの時代やで!

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受験生に告ぐ!今すぐ『朝型』人間になって勉強する3つの理由!

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大学受験ほど人生でめちゃくちゃ勉強する機会はありません

 

『参考書』や『勉強法』に意識が取られがちなんだけど、『生活習慣』も大事だよ!って話を!

 

受験は『心・技・体』の各能力が求められますが、今回は『体』の話!

 

『夜型』の深夜3時まで勉強してる人は今すぐ『朝型』に切り替えましょう

 

「え・・深夜の方が静まり返って集中できるのに!」

「別に7時間くらい寝てるからよくね?」

 

って思うじゃん。違うんだなー

その理由をしっかり力説するからね、よろしく!

 

受験は9時スタート

いきなり本気(マジ)な調子で申し訳ない

 

「本番の受験って何時に始まる?」

 

まだ漠然としちゃってる君、良くないよお!

だいたい学校のチャイムが鳴る時間と近いくらいですね

ほぼ全ての受験生を待ち構えてるセンター試験の時間をみてください

 

早い人で9:30スタートで科目は社会です!

 

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9:30って聞いてどう思った?

 

「学校より遅いわ〜余裕やろーうける」

「数学だったらあかんけど、社会ならなんとかいけるやろ」

 

こんな感じでたかをくくってませんか

 

あのカルタゴの英雄ハンニバルがアルプスを超えてローマへ進軍した時のように

まさかあのアルプス山脈を超えて来るなんて・・・ローマにとってとんだサプライズ

『慢心』と『余裕やろという思い込み』ほど怖いものはないよね!

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dc/Hannibal3.jpg

 

人間の脳が最大パフォーマンスを出すのは起床後4時間後です

*諸説ありですが、3〜4時間が必要なのは定説のようです

next.rikunabi.com

 

どうです?それでも深夜3時まで勉強する夜型の生活続けますか?

逆算してみてください。何時に起きなきゃですか?

 

センター試験までの移動時間をふまえても、最低でも朝6時には起きなきゃです。もし『夜型』の3時寝だったら・・結末の想像は想像するに容易いですね 

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次の日にダメージ

受験が朝の9時〜9時半にあるってことで上では『朝型』を推しました

 

朝3時まで勉強して、朝はいつも通りに学校いきますよね

睡眠時間は多くても5時間くらいでしょう

 

高校3年生の大事な時期。授業内容すべてが受験範囲ですよ

 

ふらっふらになりますよね〜?(眠くて)

 

5時間睡眠でも問題なし!って人は結構レアで、7時間は普通欲しいところ!

 

5時間睡眠のまま、授業で問題を解いても眠くて辛いです

睡魔に取り憑かれていては、集中の『しゅ』の字もくそもありません

 

夜に勉強するその日は良かれど思うけれども、

長〜〜〜〜〜〜い目で考えて『生活習慣』を安定させましょう

 

レオナルドダヴィンチとかナポレオンみたいなショートスリーパー(少なく寝ていつも以上のパフォーマンスできる超人)もいますが、誰もいない自分の部屋で寝てますww

 

受験生は15分、30分で昼寝はOKですが、何時間も寝るわけにはいきません

集中力を減らさない為にも『朝型』で快眠を決めるのがベストなんです

 

*「分割睡眠」ができるならどうぞ。

www.makoto-sencho.com

大学生になったら『夜型』になるんだけど

 

ほんと。大学生になったら『夜型』になる問題!

100人に87人の大学生は痛感してるはず

 

夜まで飲んだりゲームしたりバイトしたり、いろんなことで遊んだり(反省します)

1限にあえて授業のコマをぶっこまないんで半強制『夜型』への転身。

 

今のうち『朝型』へのスイッチを潜在記憶に落としこもう!

 

僕の魂の叫びです

 

『朝型』になったこと無い人っていざ『朝型』になろうって思っても、フクロウとかヴァンパイアみたいな生活をずっと続けるんですね。スイッチの入れ方がわからんから!

 

朝日を浴びるってすごく体と脳の健康にすっごく大事。体は資本!

社会にでたらほとんどの人は朝から動きだすので、『朝型』のまま続けるべきですが。

 

と、『朝型』のスイッチを思い出すことができるって以外に大事!って痛感する大人になってしまったことを少し反省。

 

受験時代に『朝型』をかためましょう。

 

どうしても夜やりたいなら

 

「絶対夜の方が集中できる!」って人はたくさん!

『朝型』や!『朝型』!って書いたけれど、とても共感できます

 

真夜中の静けさとあたたかいマロンラテって最高の勉強のお供ですもん

 

はい。

 

どうしてもやりたいなら2つだけルールがあります

 

  • 起床時間だけは絶対決めよう!
  • 2日連続でやらないように!

 

 

 理由は生活のリズムを壊さないため!

シンプル過ぎる理由ですみません。

 

4時まで頑張ってもいつも通りの7時に起きましょう。

軽い昼寝をしても2日連続で『夜型』の勉強をしないように!

 

『朝型』から『夜型』への転身はしやすいのに・・・

『夜型』から『朝型』は若干ハードルが高いのもその理由。

 

 

いつも決まった時間に起きて、決まった時間を勉強、決まった時間に寝る。

 

受験を制する者は睡眠を制します

 

あ、違いました。

睡眠を制する者は受験を制します

 

です!健闘を祈ります!!!!

 

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